Ученые назвали продукты, которые полезно употреблять после 50 лет. Об этом пишут "РИА Новости" со ссылкой на источник Eat This, Not That.
По мнению специалистов, после 50 лет людям стоит добавить в рацион зерновые. Также стоит обратить внимание на орехи - арахис, миндаль, кешью, грецкие и лесные орехи, фисташки. Эти продукты богаты белком и полезными жирами.
Кроме того, нужно есть ягоды: малину, клубнику, чернику и клюкву. Еще не следует избегать употребления белой фасоли. И, наконец, ученые заявили, что овощи, богатые крахмалом - картофель, кукуруза, горох - тоже способны добавить энергии после 50-летия.
~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!
Понравился материал? Подписывайся на канал СОРОКИ в Яндекс Дзен и ставь лайки под этой записью! Будь в курсе актуальных и честных новостей.
