В погоне за своими желаниями мы можем быть слишком требовательными и несправедливыми к себе. Если вы привыкли загонять себя в рамки, эта статья для вас!
1. Спите столько, сколько вам нужно
Во время сна наш организм по-настоящему отдыхает. Формирование здорового обмена веществ, укрепление долговременной памяти, сохранение эмоциональной стабильности - это только маленькая часть тех процессов, которые происходят в организме, пока мы спим.
Может казаться, что 10-11 часов сна - это слишком. Но организм не возьмет больше, чем ему нужно.
А чтобы качественно улучшить свое состояние, высыпайтесь не только на выходных, но и в рабочие дни. Если вы выспитесь, вы будете счастливее, продуктивнее, креативные и позитивнее, чем в обратном случае.
2. Вы не можете нравиться всем
Всем угодить нельзя, поэтому оставьте переживания о том, что о вас подумают другие. Будьте собой, не стесняйтесь себя и не пытайтесь быть милыми и хорошими для всех.
3. Сколько успели, столько успели
Конечно, хочется заканчивать день с осознанием, что все планы успешно реализованы. Но бывает, что неверно рассчитываем силы и время, поэтому не успеваем выполнить все запланированное.
В этом случае не нужно винить себя. Похвалите себя за сделанные дела и отправляйтесь отдыхать в хорошем настроении. Поверьте, это намного продуктивнее, чем обижаться на себя.
А если вы всегда много планируете, но мало успеваете, скорее всего вы не умеете правильно планировать.