Люди оправдываются каждый день, иногда даже по несколько раз за день. Не выполнили работу? Пропустили тренировку без причины? Накричали на близкого человека? Итог один - оправдание своим действиям. Зачем мы это действительно делаем и как оправдания мешают нам жизнь?
Оправдания вредят нашей собственной эффективности и мотивации. Но желание оправдаться проистекает из более глубокого, бессознательного желания защищать себя от тревоги и стыда. И чем более тревожными или стыдливыми мы себя чувствуем, тем более вероятно, что мы создадим барьеры, препятствующие нашим шансам на достижение цели.
Оправдания смещают фокус с вопросов, касающихся вашего самоощущения, на менее значимые для вас темы. Например, кто-то спрашивает, почему вы прокутили тренировку. Появляется тревога и стыд. Ваше подсознание быстро пытается защититься от нападок или критики, ив ы отвечаете: "На улице было слишком холодно", "На работе завал", "Меня отвлек муж" и так далее. Виноваты обстоятельства, окружающие люди - что угодно, но не вы.
Ловушка оправданий заключается в том, что мы оправдываемся перед собой. И часто мы даже не замечаем этого, искренне. считая, что вина лежит на чем-то другом. Казалось бы, это удобно: мы не тревожимся, а люди не думают о нас плохо. но человек, который постоянно ищет оправдания, теряет возможность выходить из зоны комфорта и расти.
Как бороться с оправданиями?
Быть более осознанным в выборе, который вы совершаете каждый день. Старайтесь быть честным с собой и, если вы не хотите что-то делать, признайтесь в этом сначала себе, а затем и людям вокруг вас.