У зависимых людей замечаю одну особенность. Правда, не про еду, а про жизнь и отношение к этой жизни в новой реальности, так сказать. Естественно, что это и меня касается.
Вот, к примеру, есть наркоман или алкоголик, с утра выпил и свободен, ночует чуть ли не в притонах, с работы его могут уже выгнать, на себя он уже плюнул, может не мыться, не стричься, в принципе, жить почти как маргинал, чуть ли в подъезде описанным (сначала другое слово написала) спать.
И вдруг ооо!!!, настал момент, когда он берется за себя. Новая правильная жизнь, ни грамма алкоголя или наркотиков.
И что же мы замечаем? и моется то он, и стрижется, и в квартире что-то делает, и может на работу устроиться, и пропадать там безвылазно, и еще, и еще, и еще..
В общем, становится таким электровеником, батарейка энерджайзер.
И ему становится плохо от того, что он, к примеру, ботинки не почистил вечером. Мысли начинают кружиться в таком плане: все, день прожит ужасно. Или срочно побежит на работу устраиваться: то спокойно жил на деньги родителей лет пять, а здесь через недели две ему стало невыносимо от того, что он безработный. Или еще есть кадры, за ремонт сразу берутся.
И все в таком духе, примеров можно привести просто уйму. То человек полностью опускался, а теперь он до гор поднимается. И как бы даже сам себя и напрягает по полной. Он не только пьет по полной, он и в трезвости живет по максимуму напряжения. Верней, старается так жить. Жизнь в черно-белых красках по максимуму, середины и других оттенков как бы и не существует.
Он просыпается для жизни и хочет наверстать упущенные возможности семимильными шагами.
И ест то такой человек на 800-1000 калорий, и в зале каждый день пропадает по 3 часа в день, и питание у него расписано на 2 недели вперед, и.. и.. и ... В общем и целом, полный загруз.
Смысл всего написанного в том, что он, (верней болезнь), его разводит на то, чтобы он неимоверно устал (а там и свободный человек устанет жить в таких условиях и таком режиме). А что уж ждать от того, кто до этого и не жил так почти вообще?
Из рекомендаций: нельзя себя напрягать! Само выздоровление от зависимости уже является напряжением и стрессом! Не надо стремиться сделать сразу множество разных дел. Мы помним: впереди вся жизнь. А истощение это верный признак все забросить.
Еще отсюда, из своей предыдущей статьи
Отдельно совет процитирую:
Кто хочет победить страсть чревоугодия (обжорства) святые отцы советуют начинать с того, что мы еще можем делать. К примеру, если уже совсем сыт, то не надо брать последний кусочек, который встанет тебе поперек горла. Если я могу, имею силы это не взять, то воздержись хотя бы здесь.
И если человек начнет так поступать, то он постепенно сможет достичь бОльшего. Ибо «Верный в малом над многим будет поставлен»
Теперь перейду к Марининому сообщению про мое нежелание считать БЖУ и напрягаться этим, а также про нежелание выбрасывать пока мусорную еду. Она написала: "Это не еда. Их этого не построить здорового организма, похудеть можно да, истощать, обвиснуть, иммунитет убить напрочь. А впереди осень, зима, ковиды ходят новые, не советую экспериментировать, хотя дело личное, конечно."
Уже читала, Мариночка, такой твой совет. Услышь меня, пожалуйста. Конечно, дело личное. Вроде бы объяснила, насколько могла - почему я так не буду делать.
И плюс: мы с тобой находимся на разных ступенях.
Конечно, когда человек уже живет 30 лет в правильных условиях, ему легко рассуждать. Это все равно, что мне сейчас кого-то учить бросить курить или пить. В принципе, вообще забыла как жила первый год трезвости, особенно от сигарет. Там через месяц - два нашла за креслом пачку сигарет, слезами умывалась. Когда сын с другом чуть ли не выгнал из своего дома, т.к. был под одним веществом, а я ему мешала развлекаться, то на стенку чуть ли полночи не лезла. Когда весной почти в летний день шла с работы, кругом птички поют, травка уже зеленеет, а мне в голову мысли о том, как бы посидеть на травке и потравиться, воспоминания, чуть криком не кричала. Да много всего было особенно в первый год трезвости. Это сейчас все ровно, как и не курила никогда. А вообще само по себе выздоровление от зависимости является напряжением и стрессом.
Поэтому, еще раз: да, провисну, да, могу убить иммунитет напрочь, да еще сто причин, но я буду делать так, как считаю нужным я. А вот такие мне советы считаю даже вредными в том смысле, что они меня запросто могут привести к срыву и к неконтролируемому обжорству.
Вот к этому мне не надо
Объясняю на примере. День валялась с температурой и слабостью, на второй день вроде бы поднялась, получше стало, сейчас только насморк, горло болит. Но позавчера вечером свалился внук с температурой. Вчера весь день сбивала, доходила до 39.2, не снижается периодами. Вот в 5 утра сегодня 38, дала нурофен 15мл, через час снова 38. Сейчас вроде бы пока спит, трогаю, не должно быть много, но точно не знаю, волнуюсь и хожу кругами. Какие-то постоянные нервы, паника, тревоги, как бы куда деть свое переживание. Я вообще больная в этом смысле по поводу здоровья детей и внуков: мне постоянно кажется, что с ними что-то может случиться плохое.
На телефон долго не отвечает: уже морги готова обзванивать.. Вы мне предлагаете в таком состоянии считать белки, жиры и углеводы, балансировать еду, не налегать на пищевой мусор? Когда мысли одни: что бы в рот положить, только чтобы немного успокоиться и не думать о плохом. Вчера убегала от переживаний в чтение новостей, каналов, рассказов, когда была возможность. Немного получалось.
Сегодня не знаю что предпринимать. Еще ведь и постный день. Справлюсь или нет.
Внутреннее напряжение и стресс являются факторами срыва своего нового образа жизни. Намного большего фактора, чем съеденная пачка багетов.
Извини, Мариночка, по факту ты пишешь, возможно, и правильные вещи. Но Осипову и святым отцам верю и к их советам прислушиваюсь побольше.