Сегодня клиентка задала мне вопрос: как не заедать?
Интересуюсь, когда именно и почему хочется есть?
Выясняю о стрессе и рассказываю как питаться при стрессе, чтобы поддержать организм. Только не сладкое, мучное и кофе, а содержание необходимые витамины, полезные продукты, помогающие вырабатывать гормоны удовольствия, ради получения которых и хочется есть, бессознательно .
Делается это в нескольких случаях в данной истории
- впрок наесться, обеспечить себе выживание
- чтобы заесть неудовлетворенность.
Нашли ключевое - неудовлетворенность несколькими сферами жизни, именно когда идет погружение в ситуацию, растет желание думать о еде, до одержимости. Проработали.
Появились результаты, со слов девушки, после двух консультаций, она смогла убрать глубинные убеждения в неспособности сдвинуться с места заняться спортом.
Установку «я толстая и меня никто не полюбит» сменилась на позитивное подкрепление. Тело, которое не слушалось, потому что не было веры в себя, поддалось тренировкам и девушка снова приступила к спорту.
Острое желание заедать стало меньше на 25%, появились инструменты справляться с тягой.
Вывод: многое зависит от отношения к проблеме и убеждений на этот счет и многое меняется при желании и действиях!
Разрешение клиента получено.