ВНЕЗАВИСИМОСТИ

"Позволь себе быть неидеальной для других, будь довольна сама собой!" Как часто назначая свидание волнение преследует уже с первых минут, нарастая перед самой встречей. Очень хочется убедиться что удача рядом, я в порядке и у меня будут отношения. Но зная свои слабые стороны, они как специально могут вылезать и нагнетаться, и мы становимся не собой,  прячем неумело,  компенсируя свои изъяны. Предлагаю вашему вниманию несколько техник которые облегчат вам жизнь. Назначайте свидание в удачные для себя дни, и в удачном месте, если это возможно!  1...

Сегодня клиентка задала мне вопрос: как не заедать? Интересуюсь, когда именно и почему хочется есть? Выясняю о стрессе и рассказываю как питаться при стрессе, чтобы поддержать организм. Только не сладкое, мучное и кофе, а содержание необходимые витамины, полезные продукты, помогающие вырабатывать гормоны удовольствия, ради получения  которых и хочется есть, бессознательно . Делается это в нескольких случаях в данной истории - впрок наесться, обеспечить себе выживание - чтобы заесть неудовлетворенность. Нашли ключевое -  неудовлетворенность несколькими сферами жизни, именно когда идет погружение в ситуацию, растет желание думать о еде, до одержимости...