Вспомни пять вещей, которые забирают у тебя силы.
А теперь пять вещей, которые их дают, наполняют ресурсируют.
А сейчас подумай: из каких событий в основном состоит твоя жизнь? Из тех, что в первом пункте или во втором?
Если в основном твоя жизнь состоит из событий, которые отнимают твои силы или ты вовсе не смог вспомнить сходу и 5 занятий, которые бы тебя расслабляли, наполняли и давали сил, этот комикс точно для тебя.
Отсутствие сил и энергии — боль для многих сегодня, и немалую роль в этом играет незнание тех вещей, которые наполняют ваши тело и психику. Или забивание на то, что вещи, дающие энергию, должны быть в жизни регулярно, а не от отпуска к отпуску.
Ресурсирующими могу быть очень простые вещи: покататься на качелях, погулять у воды, сходить в хамам или бассейн, уделить время любимым хобби.
Подумай, что ресурсирует тебя? А что наоборот забирает все силы? Напиши свой список якорьков и балансируй ими те стрессы, что появляются в твоей жизни.
И обязательно поделись своими якорьями в комментариях ❤️