Так определено природой, зарождение жизни — процесс разворачивания определенной программы. Все начинается со слияния сперматозоида и яйцеклетки в одну клетку зиготу.
Дальнейшая программа — увеличиться в размерах, поделиться, дифференцироваться или приобрести определенный функционал. Каждая клетка имеет свое предназначение!
Что дальше?
Когда набор клеток превращается в жизнеспособный организм — рождается ребенок. Дальше у ребенка срабатывает мощная психо-физическая программа - стать взрослым.
Что он и делает с успехом. У взрослого человека тоже есть свои программы развития — работать и получать деньги, воспроизводить себе подобных, найти партнера для этого.
Кстати, на поиск партнера у нас уходит очень много сил, энергии. И для этого нам эволюционно дана привлекательность. Вывод из этого такой — биология очень прагматична. В ней нет ничего на всякий случай.
Все, что в нас есть - это нужно и предопределено программой. Но рождаясь, мы не понимаем своего тела, к нему нет инструкции. Вот почему каждый из нас живет на свой лад и как может.
Конечно, существуют родовые и культурные ценности
Они помогают человеку прожить жизнь более эффективно и качественно. Не из кулинарной прихоти складываются традиции и кухни народов. Вывод, к которому приходят исследователи: веками народность оттачивает выверенный перечень продуктов, которые максимально подходят этому народу по его ферментативной активности - по возможности расщеплять те или иные белки и компоненты.
Мусульмане, евреи не зря не едят свинину — у них нет или слабый фермент на переваривание свинины. И наоборот, есть люди, у которых ферментативная активность на переваривание конины и баранины приравнена к 0. Я — такая.
Тоже самое со злаками, с молочными продуктами, корнеплодами. Сейчас я это точно знаю — мы с супругом прошли генетические тесты и оказалось, что больше всего нам подходят… наши национальные кухни!
Если все это мы с вами будем учитывать — получим персональный алгоритм здорового питания. И прошу не путать с ЗОЖ. Концепция ЗОЖ — когда у вас куча знаний о здоровье, вы их применяете и думаете, что будете здоровы.
Биохакинг - это про хакнуть, то есть взломать
В данном случае взламывать приходится понимание работы тела. То есть, узнать и использовать нечто такое, что сделает жизнь максимально оптимизированной. Не все, что написано про оздоровление, универсально для всех и сразу подходит. Одному кетодиета польза, другому - вред. Тоже самое с интервальным голоданием, разными видами физической активности…
Биохакинг помогает ввести организм в состояние максимальной эффективности. Конечно, мы не такие плоские по устройству, как машины. Ни один исследователь и ни один ученый медик и физиолог не знают себя на 100%. Большие открытия впереди.
Для меня биохакинг — это система, которая позволяет взять возраст зависимые болезни под контроль. Пренебречь паспортным возрастом и ввести свой организм в состояний функциональной активности, которая бывает у здорового человека в 25-35 лет.
Есть маркеры внутри нашего организма - гормоны, состояние крови, гибкость, выносливость, которые принято называть биологической нормой возраста.
Эти маркеры биохакер сравнивает не с когортой, выборкой среднестатистических людей такого же возраста, а себя с тем состоянием, когда он был на пике своей физиологической нормы.
Я предлагаю не сравнивать себя со стареющими людьми
Мы сравниваем себя с молодыми и получаем объективные данные о себе, своем организме, скорости старения.
Стать биохакером — значит, психологически отказаться от возраста, не обращать на него внимание. Убрать рамку паспортного возраста. Не важно, сколько лет фактически прожил человек — 70 или 50 лет. С биологической точки зрения важно: какой запас прочности, ресурсности у клеток, тканей, органов этого организма. Сколько они еще готовы эффективно проработать?
Далее важно начать двигаться по системе. Начать применять не отдельные инструменты для победы над возрастом или набор инструментов. Только массаж, медитации и активные добавки не спасут. Все работает в системе.
Биохакинг берет на вооружение все методы, которые могут привести к замедлению старения, к омоложению, но с учетом индивидуальных особенностей.
Что для этого надо?
Понимать свой генетический потенциал, свою программу. Для этого начинающему биохакеру нужно сдавать генетические тесты. Это позволит получить навигационную карту и понять, где в этом лабиринте тупики.
Я, например, знаю, что у меня интоксикация печени не проходит на первой стадии, поэтому поедание брокколи не оказывает на меня чудесного воздействия. А вот если я буду принимать препараты с экстрактом брокколи (уже особым образом ферментированные), то они сработают. Я получу онкозащиту для своих молочных желез и яичников.
Я знаю свою тупиковую линию, выбираю полезное для меня, а не просто потому, что кому-то помогло. Биохакинг помогает каждому персонально. Вы будете знать чему уделить внимание, что вас старит, а где срабатывают обстоятельства непреодолимой силы.
Моя система биохакинга опирается на 12 принципов и выстроена по 7 шагам — от диагностики до внимания к себе, которые должны стать ежедневными привычками.
Все это я изложила в своей книге «Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста». Книгу уже сейчас можно заказать в любом книжном магазине России. Сейчас она доступна к предзаказу на Озоне.
#faa #уход #лицо #жизнь #зож #биохакинг #успех #счастье #здоровоепитание #галинахусаинова
