АСАНА.

Комплекс практики Йоги состоит из асан.

У большинства людей при слове "АСАНА" возникает образ оооочень стройного мужчины или девушки, стоящих на одной руке и закрученных в невообразимую дугу . Они полностью расслаблены, счастливы и энергия в них светится золотым свечением 😂

🎓Обратимся к Википедии:

Аса‌на[1] — согласно Йога-сутрам Патанджали, «это положение тела, которое 📍удобно и устойчиво».

С периода средневековья слово начало носить смысл «упражнение, часть телесной практики».

В «Хатха Йога Прадипика» уже приводится перечень из 11 асан для укрепления тела, и 4 медитативных асаны.

Такое ограниченное количество упражнений являлось не следствием неразвитости системы, а четким пониманием, что йога — это не техника для гипертрофированного развития физического тела.

Асаны это не самоцель, а лишь 📍промежуточный инструмент, предлагаемый йогой для духовного и здорового развития человека.

И что же мы видим в реальности???

Йогу превращают в Йога спорт, с большим количеством травмирующих асан.

Если ты занимаешься йогой,то ты должен не о своём теле заботиться, а достигнуть "вершины совершенства", которую обозначили в правилах данного Йога направления.

Сейчас считается вполне нормальным, что у инструктора, который занимается много лет только йогой, болит спина.

Что во время практики супер сложной асаны были получены травмы.

А как вам пламенные речи "гуру" йоги в интервью :

" Боль - это показатель трансформации и прогресса в познании йоги" ?

или это: " Здоровье - это жертва, которую нужно положить на алтарь Йоги, ради овладения её знаниями" ? ... Этими высказываниями они обосновывают большое количество травмоопасных упражнений в йоге.

Я считаю, что для нормальной практики йоги, направленной как на поддержание физического здоровья, так и на внутреннюю работу, может быть достаточно десятка асан, которые выполняются в ТОЧКЕ КОМФОРТА индивидуальной для каждого человека.

Прочитав мою статью, часть практикующих будут со мной не согласны. Я понимаю, что каждый человек имеет право на своё мнение и познание своих ошибок и своей боли..🙏🏻

Йога, в результате, должна давать здоровье и восстановление, уравновешивать психику и снимать стресс.

Про принципы КОРРЕКТНОГО подхода в следующей статье.