Почти все женщины (и худые тоже) со временем сталкиваются с этой проблемой. Если её не решать, то она будет неуклонно прогрессировать.
Почему образуется целлюлит?
Уровень гормонов у зрелой женщины уже не тот, что в юности. «Уже не та» и скорость обмена веществ. Сидячая работа, в целом малоподвижный образ жизни тоже мощно способствуют развитию целлюлита. Ведь «апельсиновой коркой» жир под кожей становится именно в результате застоя жидкости, недостатка активного лимфо- и кровотока.
Какие средства борьбы с целлюлитом эффективны?
Аппаратные и медикаментозные косметологические методы, которые предлагают в клиниках (прессотерапию, LPG, инъекционный липолиз, Exilis-лифтинг, ультразвуковую липосакцию) – рассматривать не будем. Рассмотрим более простые средства.
· Массаж
Специальный антицеллюлитный массаж идеально «разглаживает апельсиновую корку» при двух условиях. Первое – делать его курсом из 10-15 процедур (через день), один раз в год. Второе – делать его умелыми и опытными руками.
Если целлюлит находится в начальной стадии, справляться с ним можно и самостоятельно, без массажиста. Приучив себя через день (каждый день нельзя) перед принятием душа 5-10 минут делать массаж проблемных зон специальной щёткой. Разгонять тот самый застой, который и приводит к образованию «апельсиновой корки».
Когда наступит видимый эффект – периодичность процедур нужно сократить до 2-х раз в неделю.
· Обёртывания
В интернете можно найти разные рецепты приготовления смесей для обёртывания, на натуральной основе. Например, на основе молотого кофе, или мёда. Приготовить такую смесь и подогреть её перед применением – пара пустяков. Труднее потом выдержать нужное время, будучи частично обмотанной стрейч-плёнкой.
Но оно того стоит: эффект от обёртываний, безусловно, есть. И неважно, делать их в спа-салоне или дома, самостоятельно. Главное – делать правильно, и тоже курсом из 10-15 процедур, как и антицеллюлитный массаж.
· Здоровое питание
Кроме всем известных аксиом (отказа или сильного урезания сладкого, мучного, жирного и т.д.), нужно ежедневно включать в свой рацион такие продукты, как: рыбий жир, желатин, зелёный чай, кайенский перец.
· Двигательная активность
Кроме всем известных аксиом (что нужно заниматься спортом 3 раза в неделю и, по возможности, больше ходить пешком), надо включать в комплексы такие эффективные в борьбе с целлюлитом упражнения, как: приседания, махи ногами назад и в стороны, все виды выпадов.
Целлюлит – это естественные возрастные изменения, происходящие с женским организмом у всех – у кого-то больше, у кого-то меньше. Насколько сильным и заметным будет его проявление – напрямую зависит от образа жизни. Совсем предотвратить образование целлюлита невозможно, а вот приостановить его развитие можно и нужно. Надо просто задаться целью.
Спасибо за внимание! Приглашаю подписаться и прошу порекомендовать мой канал Вашим друзьям в соцсетях ;–)
Читайте также: