На днях был вопрос в комментариях: а это плохо, если я повышаю настроение вкусной едой?
Начнем с самого начала. :-)
"Это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества" (ВОЗ)
В Уставе ВОЗ говорится: "Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов"
А теперь определение зависимости или аддикции еще раз:
Вы видите в двух предыдущих картинках слова "уход от реальности" и "изменение своего психического состояния"?
Давайте более конкретно остановимся на части этих определений.
Есть ситуация, которая испортила настроение. Психически здоровый человек начинает ее решать: сначала погрустит, поплачет, побесится, еще что-то, потом примет, начнет искать решение. В итоге ситуация решится. Психически здоровый человек может решить ее самостоятельно, внутренние процессы психики отрегулируют самостоятельно все, что нужно, человек придет к гомеостазу (т.е. к постоянству своей системы, к поддержанию своего равновесия)
А другой человек в этой же ситуации схватит кусок торта, рюмку горячительного, объестся, пойдет уколется, займется шопоголизмом и т.д. И ему тоже станет легче, настроение повысится, психическое состояние изменится. Но всех тех механизмов в психике не будет, проблема решена не будет, он ушел от действительности. А в мозгу щелкнет: выпил/съел/укололся/.../... - стало легче. И зачем решать эти ситуации, зачем трудиться самому?
И именно это и является началом формирования зависимости, сначала психологической.
Именно так и начинается развитие психологической зависимости от чего-то.
Чем больше у человека психологических проблем и чем меньше у него развиты способности их решать, тем более он предрасположен к зависимости.
Не попадайтесь в эту ловушку! Помните, что "бесплатный сыр бывает только в мышеловке!"
Под бесплатным сыром здесь выступает быстрое улучшение настроения чем-то. Этим самым мы просто попадаем в зону риска. И этим же самым с течением времени свою психику приводим к неспособности решать встающие проблемы, т.е. к расстройству ее и деградации.
Надеюсь, что объяснила как смогла :-)