Здавтвуйте! Казалось бы, такой праздный вопрос...Конечно с понедельника и в идеале, если он выпадает на 1ое число.
А сколько раз мы это уже делали? Начинали с понедельника, нового года, с 1 го числа , после праздников и веселого застолья, после поста или напротив в пост ...да много прекрасных дат знает каждый из нас...
Но часто ли быввает так, что мы дали себе обещание начать новую жизнь и отложили сие занятие или быстро прекратили...(дав себе снова обещание, что ни в этот раз, но в следующий уж точно!)
А все почему? Причин может быть не сколько:
Не достаточная мотивация
Не ясное представление конечной цели
Соблазны и препятствия со стороны, вторичные выгоды (когда вам выгодно быть с лишним весом, но это уже отдельная , психологическая тема), а также оказалось не достаточно силы воли и
много других причин.
Но как бы то ни было, все эти причины объединяет одно— ваш мозг не получил еще достоточно заряда, силы, энергии ,если хотите ,на то, чтобы заставить вас переключиться на другой образ жизни и питания .
Другими словами вы не создали в своей голове достаточно нейронных связей, которые могли бы сместить в ней точку сборки для того,чтобы вы смогли четко начать ваш план похудения и следовать ему определенное время.
Таким образом, человек начинает придерживаться другого стиля питания и быстро срывается..Ладно бы вы, проанализировав ошибки, вернулись снова на путь истинный, но нет..срыв в этом случае= завершению "программы" на не определенный срок или "до очередного понедельника"!
Что делать? Работать над психикой. Читать, изучать о правильном питании, переформатироваться..Отсеивать всякую не научную и псевдо -научную информацию, разговаривать с профессионалами, изучать чужие успехи , примерять их на себя...
А главное--пересмотреть свой распорядок, найти время для полноценного сна, для прогулок.И да, нвйти единомышленников и обзавестись поддержкой среди близких.
Удачи вам на пути к здоровью и стройности!
С уважением.