Это довольно распространённое состояние, один из видов «синдрома эмоционального выгорания».
Признаки:
1. Астения. То есть, отсутствие сил. Наиболее выражено с утра, когда трудно встать с постели. И вообще, с утра настроение не очень боевое. Может удлиняться сон, так как не хочется начинать новый день.
2. Апатия. Интересы значительно снижаются. Человек переходит в «режим зомби», то есть, работа и домашние обязанности выполняет механически, без эмоционального сопровождения.
3. Долженствование. В связи со снижением желаний (смотрите пункт выше) активность держится только на понятии «должен». Это хорошо прослеживается внимательными собеседниками в речи человека, страдающего «синдромом загнанный лошади».
4. Зависания. Это состояние возникает когда обязанности снижаются, а хотелки (желания) не включаются. Например, вечером после работы или в обеденный перерыв. Тогда человек может просто сидеть и тупо смотреть в одну точку.
5. Упрощение. Этот пункт касается потери креативности. Находясь в «режиме зомби», человек ещё способен выполнять простую привычную работу или распоряжения со стороны. Но проявлять креативность, творчество, инициативу уже возможности нет.
6. Автопилот. Этот пункт является чем-то средним между «режимом зомби» и зависанием. Человек выполняет привычную деятельность на автомате, сам не замечая этого. Потом не может вспомнить детали этой деятельности. Такое состояние позволяет экономить силы, так как временно выключает энергоёмкую систему контроля. Конечно, при Автопилоте снижается внимательность, ещё больше подавляется креативность, некоторые люди пугаются, когда значительные периоды выпадают из памяти.
7. Психосоматика. Организм пытается остановить человека, поэтому характерна та психосоматика, которая снижает истощающую деятельность. Например, если человек занимается физическим трудом, то страдают руки и ноги. Если человек интеллектуального труда, то появляются головные боли, головокружение, снижается зрение и так далее. В любом случае характерны боли в области сердца и кишечные расстройства.
Я рассказал про 7 основных признаков «Синдрома загнанный лошади».
О причинах его появления и способах решения этой проблемы я расскажу в следующих статьях, если увижу, что эта тема вызвало интерес.
Как увижу? Конечно, по лайкам и комментариям под статьей.
Статья с моего телеграмм-канала:https://t.me/doc_korsak
Там больше контента.
Автор: Корсак Олег Владимирович