Часто сталкиваюсь с такой несколько механистичной картиной мира, как: Жизнь ради результата. А что с процессом не так? А с ним и правда многое не так, в этом случае. Нет опыта находиться в настоящем моменте и опираться на то, как тебе - хорошо, плохо и т.д. Нужны амплитудные стимулы, грандиозные цели.
Давайте попробуем рассмотреть пример, в котором используем выдуманного персонажа, что бы никому не почудилось, что это история про него.
Слоник вез на себе человека, человек же держал палочку, к которой привязана морковка. Слоник почти слышал хруст морковки и чувствовал ее сладость, но морковка ближе не становилась. Бежал он долго и совершенно пропустил и красивые равнины, и речку, и пение птиц. Сочную траву тоже пропустил. Слоник пару раз споткнулся и упал. Было больно. Если бы в процессе бега за морковкой он бы заметил, что устал, то, скорее всего, он бы не упал. Но слоник был сосредоточен только на морковке.
Слоник проголодался, но продолжал трусить мимо лугов.
И настал момент, когда он разозлился. Вздыбился, сбросил человека, морковка отлетела куда-то в кусты, а сам он ускакал, в лес, пугая белок и громко и злобно трубя.
Мораль простая: в погоне за результатом можно пропустить все.
Когда человек приходит к психологу, он в какой-то момент может осознать, к чему он хочет прийти благодаря терапии. Но, во первых, далеко не всегда обозначенная цель достижима, а во- вторых, что бы ее достигнуть важно сместить фокус внимания на процесс. Перестать относиться к себе и к миру как к неким роботизированным конструкциям, которым необходимо узнать "правильные схемы".
Можно очень сильно хотеть стать другим человеком, прикладывать усилия,спрашивать психолога:"ну когда же я поправлюсь, сколько можно?" и не принимать свою природу. Надо признать, что не все наши желания осуществимы. И психология не всесильна. Есть множество особенностей психики, которые она может скорректировать, но вылепить из себя совершенно другую личность, возможно, получится не у всех желающих.
И что, тогда считать, терапию несостоятельной?
Вовсе нет. Сконцентрируйтесь на процессе: становится ли вам легче? Что нового о себе вы узнаете во время общения с психологом? Как вы можете применить это в жизни с пользой для себя? Ваши индивидуальные особенности сделали вас — вами, возможно, то, что вы считаете невыносимым можно отлично приспособить к жизни. Как говорится: «Вы не любите кошек? Вы просто не умеете их готовить».
Психолог — это тот самый человек, который поможет вам найти правильный рецепт для ваших «кошек». Он внимателен к вашей жизни, к проблемам, ищет вместе с вами решения. И все это прежде всего — процесс.
Бывают ситуации, когда ожидая конкретного результата, клиент начинает злится на психолога, на себя, на весь мир. Злость эта понятна, но она лишь усиливает "механистическую позицию", ограничивая "поле обзора", не позволяя принять природу вещей, а с этого, можно сказать, и начинаются изменения.
Делаем, что можем и смотрим, что меняется.
Если понравилось, радуюсь,когда нажимают
Чтобы быть в курсе выхода новых жмите кнопку "Подписаться"
Осчастливит автора репост в соцсетях
автор | Данилова Алена | СПб
психолог | семейная и групповая терапия |
запись на прием
8 921 647 91 70
Автор: Данилова Алена Игоревна