Сегодня я хочу поговорить о скромности.
Скромность означает умеренность во всех отношениях, смиренность. Скромный - это тот, кто держится в рамках, сдержанный. Нас, тех, кто родился в Советском Союзе, растили скромными людьми, можно сказать, что это какая-то базовая прошивка среди людей моего возраста. Помню, в детстве было важно быть, как все, не выделяться, а если ты выделяешься, то становишься изгоем, на тебя смотрят с каким-то подозрением. В старших классах школы я начал отращивать волосы, это был своего рода протест навязанным нормам. В нас скромность воспитывалась как добродетель, особенно, наверное, в девочках. Вспоминаю, как мне говорили: «Вот посмотри, какая хорошая девочка, скромная» Безусловно, иногда полезно быть скромным, но всегда ли скромность так необходима?
Мне кажется, что, зачастую, скромный человек отрицает сам себя, свои желания, какие-то свои таланты, свои особенности, свою индивидуальность. По-прежнему нередко можно слышать призывы быть сдержанным во всем – в своих страстях, аппетите, эмоциях. Такой вот сдержанный персонаж напоминает мне Чеховского отстраненного «человека в футляре». Мне кажется, что такая сдержанность иногда делает жизнь человека скудной.
Вот несколько фраз от таких скромных людей:
- «Мне ничего не надо, другим нужнее» (человек ставит себя на последнее место в своей жизни, отказывается от притязаний и удовлетворения своих потребностей, конкуренции).
- «Да не за что, я ничего особенного не сделал» (обесценивает свои заслуги, не принимает благодарность, в результате чего испытывает неудовлетворенность).
- «Да ничего страшного» (не защищает себя, не отстаивает свои интересы и границы).
- «Главное, чтобы люди не подумали ничего плохого» (живет с оглядкой на мнение других).
- «Нет у меня никаких достоинств» (обесценивает себя, самоуничижает, не может пользоваться своими сильными сторонами).
Иногда такие люди приходят и говорят: «Я не могу реализовать себя, свои таланты. Я не могу проявится в этом мире» Начинают сравнивать себя с другими людьми, часто не в свою пользу, при этом не делая всего, что могут. Скромность часто бывает связана с невозможностью присваивать себе свои таланты и достижения. Например, такой скромный человек может говорить, что ему просто повезло, что это случайно получилось. Такая невозможность присвоения собственных заслуг, как мне кажется, не позволяет получать удовольствие от жизни. Так бывает сложно сказать себе «Я –умный» или «я красивый», некоторые даже ждут, чтобы это сказали другие. Человек не научается ставить себе хорошую оценку, а ждать, когда ее ему кто-то поставит. Так формируется зависимая самооценка. К сожалению, в таком случае присвоения не происходит, ведь сколько бы не говорили нам другие люди как мы хороши, пока мы сами этого не признаем все эти слова будут бесполезны и насыщения не наступит.
Люди скромные как правило хотят мало, а нескромность дает нам возможность выйти за пределы себя, ставить новые цели и достигать их. Мне кажется, важно подпитываться обратной связью от людей, которым вы доверяете, которые являются авторитетами для вас. Это своего рода топливо, которое толкает нас вперед. А еще можно попробовать окружить себя «нескромными» людьми, знающими себе цену. Чтобы соприкоснуться здесь с самим собой можно спросить: «Все ли я сделал, что мог?»
Противоположностью скромности является естественность. Важно позволить себе увидеть себя достаточными, уже хорошими для жизни, для отношений, не уменьшая себя и не увеличивая. Вспоминаются слова Маргарет Тэтчер: «Ты еще не настолько знаменит, чтобы быть скромным». Рискуйте быть спонтанными, естественными, такими, как вы есть.
А как вы считаете, важно ли быть скромность? И может ли скромность мешать нам в жизни?
#психологонлайн #абьюз #скромность #гештальт #психотерапия #гештальттерапия #вина #стыд #паническиеатаки
