Лето почти всё…
Раньше казалось, лето пролетает слишком быстро. Я опять не успела, не сделала, не увидела, не доехала, не попробовала, не смогла…
Мои «не» накапливались как гора морских камешков, каждый из которых вроде и не тяжёлый, но собранные вместе, они превращались в увесистый булыжник, который утягивал в омут апатии и раздражительности…
Лет пять назад я придумала способ борьбы с этим состоянием.
На протяжении лета доставала телефон и снимала моменты, в которые чувствовала (ловила ощущение) радость. Фото или короткие видео «здесь и сейчас». Солнце сквозь листву, липкие от растаявшего мороженого ладошки ребёнка, новый сарафан, прогулка на велосипеде, интересная книга, симпатичный сосед по многочасовой пробке, пославший воздушный поцелуй…
В последний день лета разрозненные эпизоды соединялись в одну удивительную, яркую и интересную картину. Двух-трёх-минутный видеоролик напоминал, как много раз за лето я успела искупаться в счастье.
Это наполняло благодарностью и вдохновляло.
И оставляло интригу: каким будет ролик следующего лета?
Лето перестало заканчиваться в точке 31 августа.
Для мозга создавалась долгосрочная цель, история с продолжением, незакрытый гештальт, если хотите.
Мозг такое любит. И именно поэтому этот самый гештальт мозг вам подсовывает на протяжении года, а вместе с ним и все те моменты счастья, которые вы успели поймать в объектив телефонной камеры.
И вы неосознанно начинаете настраиваться на волну лета. Вы больше не говорите себе «этим летом я так и не …»
Вы говорите: «Так, этим летом я покаталась на велосипеде, а следующим хочу на мопеде».
«Этим летом я классно загорала на озере около дачи, а следующим хочу сделать кадры, как вхожу в море, и чтоб вода тёплая, и золотая от закатного солнца…»
Не знаю, как это работает, но работает.
Потому что все кадры, которые вы увидите в воображении, будущим летом проявятся в реальности.
И это не визуализация или составление карты желаний.
Это другое. Более честное и мощное.
Может быть - Благодарность.
Ведь замечая и фиксируя то, что наполняло вас радостью летом , вы испытывали благодарность.
Как говорил Ошо:
«Когда ваше сердце полно благодарности, любая дверь, которая кажется закрытой, может привести вас к удивительным открытиям».
Так и есть. Я проверяла :)