Интерес — это эмоция. Причём одна из самых ранних. Эмоцию интереса можно засечь уже в четырёхмесячном возрасте.
Например, взгляд младенца дольше задерживается на чём-нибудь необычном. Скажем, мячик, зависший в воздухе без всякой поддержки, обязательно привлечёт к себе внимание младенца. То есть — заинтересует.
Как и всякая эмоция, интерес очень полезен. Он удерживает наше внимание а) на чём-то одном; б) долго; в) без усилий.
Для сравнения: страх расширяет наше внимание на 360 градусов (без усилий, надолго, но без конкретного объекта).
Гнев тоже сосредотачивает наше внимание на одно объекте, тоже без усилий, но не долго. Если нам надо без волевых усилий на чём-то долго сосредотачиваться — без интереса не обойтись.
Как и в случае с другими эмоциями, интерес тоже можно вызвать «изнутри».
Что для этого нужно? Вызов.
Поставьте себе вызов.
То есть, как говорит нам Малый Академический словарь русского языка: «Требование поединка, дуэли».
Вот, например, вам нужно сделать какую-нибудь скучную работу. Создайте ситуацию поединка.
Например, так — а смогу ли ни разу не отвлечься на соцсети?
Или так — а смогу ли сделать быстрее обычного?
Или — а смогу ли использовать что-то новое? А удастся ли на этот раз обойтись без переделок?
И так далее.
Как только вы создали вызов, просыпается интерес. Ведь вызов и предстоящий поединок касаются игры, а не смертельной схватки.
Это игра, а игра интереса.
А раз есть интерес, то вы уже можете без всяких усилий долго удерживать внимание на чём-то нужном.
Такова сила психологии.
Попробуете этот приём прямо сегодня?
В развитие темы рекомендую:
***
Изображение Gerd Altmann с сайта Pixabay