Навязчивые мысли могут выглядеть как бессмысленные обрывки идей и образов, а могут выглядеть и как диалоги с самим собой. Навязчивые мысли также могут прийти к вам в голову в виде внутренних диалогов с какими-то другими людьми, а также это могут быть постоянные размышления о своём будущем.
🔺 Что вызывает навязчивые мысли?
1. Избыточная умственная активность
Если ваша умственная активность избыточна, то вы можете цепляться за любую тревожную мысль и крутить её без устали в своей голове: от нескольких минут до нескольких часов.
2. Подавление мыслей
Люди склонны подавлять некоторые свои желания, особенно социально неприемлемые. Навязчивые мысли могут возникать из-за того, что желания и идеи человека не находят выхода в реальности. Например, это может быть навязчивая мысль об измене мужу или жестокая расправа с приставучим коллегой на работе.
3. Стресс
Навязчивые мысли чаще возникают и становятся проблемой для людей, испытывающих жизненный стресс. Стресс на работе, проблемы в отношениях и важные жизненные события могут вызвать навязчивые мысли.
4. Страхи
Когда в вашей жизни присутствует любая фобия, вас начинают преследовать навязчивые образы, облачённые в ваш страх. Из-за этого навязчивые мысли идут рука об руку со всеми вашими страхами.
5. Тревоги
Сын не поступит в университет, муж уйдёт к другой, на работе уволят, из квартиры выселят – всё эта лишь малая часть тревог, которая есть у тревожного человека. Тревожность порождает бессмысленные навязчивые мысли, которые мешают нормально жить, потому что эти мысли даже не приводят к какому-то адекватному решению, а лишь заставляют вас чувствовать себя всё хуже и хуже.
6. Кризис среднего возраста
Кризис среднего возраста – это такой период в жизни человека, когда он понимает, что его жизнь уже наполовину закончена. Его преследует чувство вины за то, что когда-то он сделал неправильный выбор. Из-за этого он погружается в постоянные размышления о тех временах, когда он был молод, мечтает это вернуть и становиться пленником навязчивых мыслей о том, чего уже больше никогда не произойдёт. Такие навязчивые мысли делают человека глубоко несчастным, ведь никто не может повернуть время вспять.
Вы можете чувствовать себя расстроенным и подавленным, когда это происходит, но навязчивые мысли время от времени являются типичной частью жизни. Если эти мысли не вредят вам, то причин для беспокойства нет. Но если одни и те же мысли как будто бы преследуют вас везде, где бы вы ни находились, тогда стоит задумать и обратиться к специалисту!
А к вам в голову приходят навязчивые мысли? Поделитесь своим ответом в комментариях!
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ ЕЛЕНА АРХИПОВА
Также вы можете прочитать несколько моих статей:
У вас депрессия? Проверьте эти неявные признаки депрессии и узнайте!
Вам нравится сам процесс покупок? Возможно, вы - шопоголик!
Ваш мозг тоже нуждается в заботе! 5 способов заботы о вашем мозге