❓Сколько нервов вы потратили, пока учили со своим ребёнком стихи в начальной школе? Уверен – не мало!
Ребёнок подрос, теперь он учит всё самостоятельно, без вас, но вот незадача: оценки оставляют желать лучшего… В чем причина? Конечно, ребёнок скажет вам, что задачи были слишком сложные, да и тему он не очень-то понял, потому что учитель плохо объяснил. – Возможно, но в большинстве случаев, ребёнок банально – НЕ ЗАПОМНИЛ новое знание, формулы, алгоритм и т.д.
❓Так как же помочь своему ребёнку, а заодно и сохранить нервы себе?!
Давайте для начала разберёмся, что такое ПАМЯТЬ вообще. Это не хранилище, как думают многие, это способность.
Наша память НЕ МОЖЕТ работать как жесткий диск: вы загрузили все, что нужно и информация хранится в неизменном виде, - нет!
Благодаря определенным способностям мозга, мы можем запоминать и воспроизводить информацию, которую получили ранее. Конечно, мозг хранит не всю входящую информацию, а лишь то, что ВАЖНО 🙌🏼
У человека есть краткосрочная и долгосрочная память.
Краткосрочной мы пользуемся чаще всего, благодаря ей мы помним все то, что нужно воспроизвести в ближайшее время. Например, вы попросили ребёнка сходить в магазин и продиктовали список – покупка совершена, все успешно, на следующий день вы снова просите ребёнка закупиться по тому же списку, но он его УЖЕ не помнит, забыл. Потому что это УЖЕ не важно.
Немецкий психолог Герман Эббингауз показал на графике, как стирается информация — спустя три дня мы забываем около 80%.
Существует теория о том, что ежедневно наш мозг самоочищается – покручивает все, что произошло за день: нужное и важное сохраняет и переносит в долгосрочную память, а остальное либо забывается, либо смещается в другие «хранилища» памяти. Таким образом, долгосрочная память хранит все самое важное и ценное, а краткосрочная – обслуживает наши ежедневные задачи.
Память человека тесно связана с физическим состоянием человека и его эмоциями. Вы замечали, что вы хорошо помните какие-то яркие события своей жизни: праздники, покупку автомобиля, разочарования?
Все просто: когда мы испытываем какую-либо эмоцию, это автоматически становится ВАЖНЫМ для нашей памяти. Неприятные моменты надо запомнить, чтобы больше с ними не сталкиваться, а положительные, радостные – чтобы их, наоборот, было побольше.
Поэтому: вы отчётливо помните вашего классного руководителя, хотя это было много лет назад, потому что вы вместе ходили в поход и пели песни под гитару, но совершенно не помните лекции по философии в институте, потому что это было скучно, нужно и преподаватель соответсвующий.
Гигиена памяти
Память – система, а за любой системой нужно следить и ухаживать.
Необходимо соблюдать 2 важных правила: делать перерывы во время учебы и хорошо высыпаться. Вам может показаться, что вы все забудете в этот момент, но нет – наоборот, мозг усвоит полученную информацию и будет готов ее воспроизводить.
❗️Не заставляйте детей садиться за уроки сразу после школы, дайте им немного отдохнуть, пусть прогуляется – так домашнее задание будет выполнено качественнее и быстрее.
Память – поддаётся тренировкам 💪🏼
Наш мозг воспринимает запоминанием обучение, как тренировку в спортзале. Мы многократно заставляем мозг запомнить – воспроизвести. Нейроны, отвевающие за это действие укрепляются и становятся более выносливыми, а значит мы с каждым разом запоминаем все лучше и больше.
Но важно помнить, что память, как и мышцы, нельзя натренировать за один раз и навсегда. Нужен режим, система. Необходимо тренироваться в разных условиях, делая перерывы и меняя упражнения.
Итак, подводя итог…
Мозг запоминает только то, что ВАЖНО. Значит, нужно убедить его в том, что полученная информация и знания действительно необходимы. Тогда во сне мозг перенесёт это в долгосрочную память.
Три правила для запоминания чего угодно:
1. Учить порциями (по чуть-чуть)
2. Часто повторять в разных обстоятельствах
3. Делать перерывы и высыпаться
И ещё одна хитрость – придумайте эмоциональную ассоциацию к тому, что нужно выучить.
Мозг запомнит эту связку и вспомнив шутку, вы вспомните то, что не могли никак запомнить 👍🏻
Обучите этим правилам своих детей, лучше всего – собственным примером, и поверьте, они будут вам благодарны!