Сегодня последний день лета и уже завтра наступает чудесное 1 сентября)
А насколько оно для вас чудесное?
С какими чувствами и ощущениями вступаете в осень? Недавно проводила опрос в своих блогах в запрещенных и разрешенных сетях. Мнения родителей разделились следующим образом:
68% - страх, тревога, стресс, напряжение
25% - радость, ожидание
7% - грусть, тоска, депрессия
Получается, что вступление в новый учебный год больше расстраивает, нежели радует и вдохновляет.
Почему так происходит и как это поменять? Подробно мы будем разбирать эту тему на марафоне для осознанных и любящих родителей, который будет ЗДЕСЬ, а пока давайте увидим причины и посмотрим что можно сделать в этой статье.
Очень здорово можно разобраться и подобрать методы саморегуляции, если опираться на понимание своих эмоций и того, что их создает:
1. Страх, тревога - чаще всего корни этих тревог и страхов в боязни осуждения и боязни ошибиться. "Не справлюсь с делами и с ребенком идеально" "Ребенок будет плохо учиться" "Не успею подготовить вещи и канцтовары" "Мой ребенок будет хуже других" . Как мы видим все эти страхи в основном нарциссического плана. Родитель как будто бы ориентирован не на смысл учебы и развития ребенка, а на то, что страшно быть плохим родителем в глазах других, быть не идеальным, ошибаться. Эти страхи находятся в травмах самого родителя и важно не на ребенка давить, чтобы он был идеальной картинкой, которая выходит в свет и представляет семью, а разобраться в себе и проработать свои травмы.
Так же эти тревоги и страхи создаются кривым мышлением. Например ошибкой мышления "Катастрофизация", когда родитель заранее начинает себя накручивать и тревожить тем, что плохого может случиться во всех подробностях. И то и другое в родителе! А значит решается не через контроль и напряжение ребенка, а через саморегуляцию и психотерапию родителя! Вывод - сначала приведите себя в порядок, а потом будете воспитавать!
2. Радость, ожидание - прекрасные чувства) Я еще бы добавила предвкушение. 1 сентября традиционно связаны с тем, что в нашей жизни будет происходить что-то новое и интересное. Интерес рождает вдохновение, вдохновение мотивирует нас познавать и делать. Именно эти состояния стоит культивировать) и те, у кого это уже получается огромные молодцы! Так держать!
3. Грусть, а то и вовсе "депрессия", как говорят в народе, не понимая что депрессия - это серьезный диагноз. Это чувство так же создается нашим кривым мышлением, когда человек вместо того, чтобы быть в здесь и сейчас и жить свою жизнь - размышляет о том, что было хорошо. Что лето это хорошо, а осень плохо. Что возможности упущены и так далее. Это страдание заставляет человека залипать в иллюзиях и уходить от своей реальной жизни в позицию жертвы. Это так же вопрос саморегуляции, ведь если вы родитель - вы своему состоянию "не жить жизнь осенью" - обучаете вольно или невольно детей. Вы этого и правда хотите?
Итак, как мы видим, большинство негативных состояний -вопрос саморегуляции. И как это делать на практике разберем на бесплатном марафоне для родителей