Всем мой большой и пламенный привет, мои дорогие🤗
Сегодня не хочется писать вступительную речь, скажу коротко для тех, кто заглянул на мою страничку впервые:
Сегодня я позвонила в спорт клуб, узнала про занятия для таких "чайников" как я. Я все вынашиваю идею пойти заниматься, но мне почему-то очень страшно🤷♀️. Зрею как яблоко. Но желание все крепнет.
В общем, абонемент стоит 7900, действует 45 дней, правда я что-то не уточнила, сколько будет занятий. Назначается тренер, который будет тебя "вести" и вперед. Где бы ещё денег взять мне на это? 🤭🤔. Как говорил мой отчим "денег нет перед деньгами". Пока пособираю, как раз может к октябрю наберу и созрею совсем.
Вчерашний день начался в 5.30, но так хотелось спать, что я еще пару раз переводила будильник и в итоге встала в 6.10, сделала зарядку. Сейчас делаю упражнение только на нижнюю часть. Велосипед, приседание, махи ногами в положении лежа. А вот верхнюю часть не трогаю, после нескольких дней снова вернулась одышка и появился кашель. Короче нельзя мне сильно двигаться, потому что у меня смещение и чуть что, сразу проблемы с дыханием.
Аппетита с утра не было, как то плохо чувствую себя, с горем пополам съела омлет. Пока красила фейс, запекла окуня морского в микроволновке.
Рецепт окуня совсем простой, я с вечера его посолила морской солью. Посыпала хмели-сунели. Утром чуть сбрызнула оливковым маслом, лимонным соком и соусом терияки и отправила в микроволновку на 6 минут. Только я всегда запекаю три раза по две минуты. Окунь получился просто пальчики оближешь. Вкусно, быстро и полезно.
Работать мне совершено не хотелось, только спать. Поэтому занималась чем зря😂. Попила кофе с бутербродом. Батон+масло+сыр.
Заказала шары гелиевые на первое сентября в школу, 6 штук, по два белые, синие и красные, как наш флаг. Потом прикинула по меню на банкет и плюс второго сентября подработка.
Пообедала рыбкой, картошечкой и помидорчиком.
Последнее время у меня катастрофически не хватает ни на что времени. КБЖУ у меня считать не получается, порой даже взвесить все некогда. Все чаще порции на глазок. Последнее время интуитивное питание мне больше по душе. Не обижайтесь на меня за это. 🙏. Когда есть возможность, все делаю как надо.
Увидела вот такой комментарий под статьей.
Большое спасибо вам за внимание, обратную связи и ваши вопросы, потому что это дает нам, авторам, вдохновение. Знаете как приятно, когда вы что-то спрашиваете, как с другом общаешься. Люблю вас, мои дорогие.❤️
А рыбку я солю по разному, могу просто солью посыпать, но чаще соль смешиваю с перчиком. Иногда добавляю лавровый листик, по настроению. Рыбку всегда режу на, филе, люблю когда она готова, просто взял вилочкой и все. Да и солится она так быстрее, пару-тройку часов и готово. Ещё с лимончиком люблю делать, но тут если пробовать будете, сначала чуть-чуть сделайте, вкусы у всех разные, вдруг вам такой не подойдет.Оставляю вам ссылку, здесь и как с лимончиком делаю, и как в микроволновке запекаю.
Ужинала я на работе тем же окунем, на обед я съела половину. И помидорчиком с огурчиком закусила. Еще кофе капучино пила, арахис 39 грамм ела и кусочек шоколада Милка с бананом.
В итоге по кбжу таблица вот что показала.
Вот не добираю я, но есть не хочется. Почему я и говорю, что интуитивное питание мне больше по душе. Нет гонки за добором белка и тд. Мне хватает и ладно.
Ну а после работы пришла, перемыла обувь, убирать многое надо уже. Постирала рубашки сыну в школу, сын пришел поел. Надо опять к врачу записаться, снова вернулись у него головные боли. Все лето носился, норм, а ближе к школе, опять. Вчера давление высокое было, 130/70. Вырвал и голова прошла. Ходили весной сдавали анализы, все в норме. Дали направление к неврологу, но так и не попали, ногу потянул. А потом как-то прошло все. Надеюсь, что это просто возрастное.
Ну и несколько фактов о себе.
- Родилась я в деревне с интересным названием Благодать.
- Первый раз алкоголь попробовала в пять лет, стоял стакан с водкой, граненый 200 грамм, было пол стакана, я думала вода, прибежала с улицы запыхавшаяся, ну и попила, причем выпила все, что было со мной, не помню, надо спросить у мамы😂
- Первую сигарету попробовала в 10, Астра, с ребятами стырили у деда одного из одноклассников, так было любопытно😂. Не понравилось. Потом уже за компанию начала курить на втором курсе универа. Сейчас уже давно не курю, больше 12-ти лет.
- Матом ругаюсь редко, но однажды в школе со злости сказала на одноклассника нехорошими словами и услышала учительница и отправили меня "на ковер" к директору. Пожурили, но не сильно, все таки я была практически отличница и поведение всегда хорошее. Сказали так больше не делать. В общем, отделалась легким испугом.
Напишите в комментариях, а вы что интересненького делали в детстве, о чем вспоминать "стыдно" 😂?
Спасибо, мои дорогие, что дочитали меня. Жду обратной связи🙏
Здоровья вам и мои крепкие обнимашки🤗
Искренне ваша Sveta Mix 🥰
#диета #худеюсбольшоговеса #похудетьлегко #похудениебездиет #дневникпохудения