Эти книги вдохновляют на перемены в питании и образе жизни, отношении к себе и окружающим. Как справиться с перееданием, как воспитывать детей, как выбрать идеальную для себя систему питания, йога на все случаи жизни и книга, дающая ответы на многие вопросы о духовном развитии. Каждая из этих книг сделала меня немного лучше, и с вами может произойти то же самое.
1
«Французские дети не плюются едой»
Памела Друкерман
Я долго откладывала чтение этой книги, потому что думала, что это будет скучная книга на тему того, как держать детей в ежовых рукавицах. Книга оказалась более чем увлекательной, с хорошей самоиронией и без советов по спартанскому воспитанию детей. Интуиция и здравый смысл французов во многом подтверждается современными научными исследованиями, а определенные границы и правила идут детям только на пользу. Книга заставит не раз улыбнуться, посмеяться над автором и самими собой. И даже, если принципы французских родителей не окажутся полезными в вашей семье, их трезвый взгляд на воспитание детей заслуживает внимания.
2
«Целебная система бесслизистой диеты»
Арнольд Эрет
Одни называют Эрета гением и основателем натуропатии, другие относят его к числу шарлатанов, опровергая его теории. Многие специалисты по детоксу, в том числе Натали Роуз, у которой я проходила обучение, считают его книги обязательными для прочтения, но тем не менее, в современных условиях его методы могут быть слишком экстремальными. Эту книгу я бы обязательно посоветовала всем, кто изучает детокс-системы, разные подходы к питанию и здоровью, но не рекомендовала бы следовать всем принципам, описанным в книге без адаптации под ваш образ жизни.
3
«Две жизни»
Конкордия Антарова
Четыре тома «Две жизни» — увлекательная история о постижении духовного знания и смысле жизни, об идеальных учителях и их далеких от идеала учениках. Читая эту книгу перед сном, легко переключить голову с рабочих вопросов и семейных забот на более возвышенные темы. Дочитывая четвертый том «Две жизни», мне кажется, во мне прибавилось доброты и осознанности, а все четыре книги остались в разноцветных закладках и отметках на полях.
4
«Slim Calm Sexy»
Тара Стайлз
«Заботиться о себе — это не эгоизм. Вы не можете помочь другим, пока не помогли самим себе. Вы можете делиться только тем, что у вас есть. Проявляйте заботу по отношению к себе, чтобы хорошо себя чувствовать, оставаться здоровыми и вдохновлять окружающих,» — преподаватель йоги Тара Стайлз своим примером вдохновила тысячи людей по всему миру надеть лосины, удобную майку и отправиться в ближайшую студию йоги. Благодаря ей многие перестали относиться к йоге, как к сложному и сакральному знанию. В ее книге «Slim Calm Sexy» даются красивые иллюстрации, четкие инструкции по выполнению асан и советы Тары. Какие асаны подходят для уставшей спины, какие сделают ноги стройнее, а какие выручат на следующее утро после лишнего бокала вина — эту книгу я часто держу поблизости со своим ковриком для йоги, чтобы внести разнообразие в свою домашнюю практику.
5
«Женщины, еда… и Бог»
Джанин Рос
Эта книга поможет тем, кто давно знает все принципы здорового питания, изучил множество систем и теорий, но на практике так и не пришел к гармоничным отношениям с едой. Джанин Рос помогает разобраться в истинных причинах нашего переедания, учит принимать свое тело и изменить наше отношение к себе.
___
Читать новые посты Salatshop можно в телеграме и инстаграме.