Какими вы видите себя в 50+?

Какими вы видите себя в 50+?

Согласитесь, если сравнить нас с 50-летними даже полвека назад - мир ждёт от нас намного большего. Да и наши собственные требования к себе гораздо выше. Мы хотим продолжать жить в полную силу, осуществлять свои цели и испытывать все радости.

Конечно, для этого нужно оставаться здоровыми, молодыми, энергичными.

Мне сейчас 50 и я хочу оставаться здоровой и подвижной как можно дольше, потому что у меня двое особых детей. И для меня важно сохранять здоровье, чтобы ухаживать за ними.

У вас могут быть другие причины, но в любом случае - все мы сталкиваемся с различными вызовами от жизни каждый день.

Единственный способ успешно и без потерь проходить через них - развивать и укреплять связь тела и мозга.

Многие если не большинство наших физических активностей в течение дня совершаются на автомате. Например, мы встаём на тренажёр, тело движется, а мы думаем о чем-то своём. Или вообще вставляем наушники, и качаем бицепс)

И я не говорю о том, что фитнес это плохо, наоборот! Линейные движения тоже нужны, мы часто используем их в функциональных задачах в ежедневной жизни.

Но чтобы развивать телесную осознанность, необходимую для того, чтобы не стареть, чтобы уйти от хронических болей и напряжения в разных частях тела и сохранить подвижность до конца жизни - нужно практиковать комплексные движения, внимательно исследуя свои возможности, как в раннем детстве. Нужно заниматься Осознаванием Через Движение с помощью метода Фельденкрайза.

Регулярная Фельденкрайз практика поможет, кстати, достигнуть бОльших успехов в фитнесе. И вообще быть более эффективными в любых действиях.

Бонусом к нам возвращается детское любопытство, подвижность ума и живой интерес к миру.

Единственный способ повернуть время вспять - это двигаться, используя всё тело. Развить свою телесную карту до такой степени, чтобы чувствовать каждый самый маленький и удалённый участок своего тела.

Нужно создать прочную опору внутри, чтобы в любой момент заземлиться в теле, почувствовать свою силу и действовать уверенно из этого центра, решая проблемы, которые преподносит жизнь.

Так что занимайтесь Фельденкрайзом и оставайтесь всегда молодыми, гибкими и красивыми!