Диета подразумевает осознанный подход к питанию, связанный с выбором продуктов по определенным критериям. Как я писал уже в монологе "Эволюционная Жизнь", я распространяю этот подход на все сферы и уровни жизни. Ведь не только тело нуждается в здоровом питании, но также и душа, и ум, и даже духовная сфера. Эволюционная Диета (ЭД) основывается на понимании эволюции жизни в целом и человека в частности. Только целостный и адекватно масштабный взгляд дает возможность глубоко понять и практически настроить диету так, чтобы она соответствовала эволюционному движению, предвосхищая будущее самого питания, наподобие чистки зубов - рано или поздно все пришли или приходят к ней.
Я сформулировал и описал эволюционный подход в курсе ЭД, поэтому здесь остановлюсь только на тех принципах, которые универсальны не только по отношению к ТЕЛУ.
1. Устранить употребление ядов (например, лектинов).
2. Питаться разнообразно, но только полезными продуктами. Убрать бесполезные продукты и аллергены.
3. Изучить источники продуктов, убедиться в их качестве.
4. Питаться сезонно - каждому растению свой сезон, за исключением вне сезонных.
5. Уметь нейтрализовывать или минимизировать вредоносные субстанции в пищевых продуктах.
6. Давать отдых и разгрузку как общему, так и клеточному пищеварению посредством перемежающегося или длительного голодания.
7. Заботиться о здоровье микробиома и поддерживать симбиотический баланс.
8. Понимать механизмы запуска старения и наладить симбиоз с геномом - генным материалом организма. Убрать стресс-факторы и триггеры старения.
9. Уметь готовить вкусно с максимизацией полезности.
10. Поддерживать организм в случае необходимости комплексом БАД, на основе знания об их правильном и эффективном применении и что, когда и зачем необходимо.
С точки зрения ДУШИ, питание связано с нашими отношениями, которые можно также попробовать настроить:
1. Выявить токсичные отношения и прекратить их.
2. Иметь разнообразные отношения, обогащающие и питающие душу. Убрать бесполезные и фиктивные отношения, а также те, что вызывают отторжение (аллергию)
3. Хорошенько узнать своих друзей, поддерживать качество в выборе друзей.
4. Регулярно общаться с друзьями, не перегружая общения, периодически близко взаимодействуя.
5. Минимизировать или нейтрализовать токсичность и вредоносность отношений, которые мы вынуждены поддерживать из-за родства или по работе.
6. Периодически сокращать или прекращать общение для того, чтобы душа могла отдыхать в целом или от кого-то в частности.
7. Заботиться о здоровье близких и поддерживать симбиотический баланс со всеми, кто непосредственно соприкасается или участвует в нашем быте.
8. Поддерживать энергию семьи и рода. Устранить стресс факторы и провокации.
9. Уметь вести диалог, поддерживать живые, интересные и душевные отношения.
10. Обогащать душу общением с мудрыми людьми. Иметь друзей, которые могут поддержать, посоветовать, научить, вдохновить.
С точки зрения УМА питание связано с информацией, знаниями, идеями. Как может выглядеть настройка?
1. Не питать ум ложными воззрениями и негативными идеями, которые подобны яду.
2. Питать ум разнообразной полезной информацией, знаниями, идеями, смыслами. Убрать пустую, никчемную, бесполезную информацию.
3. Хорошенько проверять источники информации и удостоверяться в их качестве.
4. Иметь кругооборот информации, поддерживая необходимую широту и направленность ее поиска и ассимиляции.
5. Если информация оказывает негативное или токсичное воздействие, но есть необходимость быть в курсе, необходимо минимизировать или нейтрализовать эффект ее воздействия на сознание. Также необходимо разрешать все проблемные вопросы, возникшие в сознании.
6. Периодически частично или полностью прекращать прием информации, для предоставления отдыха уму.
7. Поддерживать информационную систему в хорошо организованном порядке - в голове и, например, в компьютере, в личной библиотеке, в записях и документах.
8. Углублять знания о сущности бытия и быть в потоке.
9. Уметь работать с информацией, интересно оформлять и представлять ее.
10. Иметь знания и тренировать ум для настройки на Эволюционный Поток, на случай если он выпал, отвлекся снаружи или зацепился внутри.
Очевидно, что это не плод разработок, это мысли вслух, это инсайт. Буду рад услышать любые мнения и суждения. Но пока так...