Первое и основное - выговорится.
Как бы мы ни любили своих близких, как бы мы ни дорожили своими друзьями рассказать им можем не всё. Остаются потаённые уголки, которые хотел бы с кем-то обсудить или хотя бы высказать, но не хочешь можешь.
Мы много разговариваем. И часто я слышу: «Насть, ну я же ни с кем не могу это обсудить. Только здесь.»
И это понятно. Мама осудит и даст оценку, ведь она не воспитывала такого плохиша или плохую девочку. Даже, если мама много-много лет назад так делала, а сейчас не делает, то мы все равно ей это не расскажем. Подруга или друг с одной стороны поддержит, но тут же переведёт тему на себя всем известным способом: «ой, да ладно у тебя, а вот у меня!!!!» И вот уже вы говорите не о ваших беспокойствах, а о чужих.
Партнёры склонны к обесцениванию негативных переживаний «Да перестань, ерунда какая». Знакомо?
Поэтому мы предпочитаем молчать с близкими.
Несмотря на огромную пропасть в представлении о законах, по которым живет человек, между религией и психологией есть мостик - исповедь. «Исповедь» - это одна из форм и один из этапов психотерапии. Сначала надо выговориться. А уже потом все остальное!