Я не спроста написал ранее историю-притчу. В ней говорилось о молодом человеке, которому чтобы поступить обучение к мастеру боевых искусств нужно сначала было научиться расслабляться.
Перенос состояния на себя
И вот сегодня я хотел поговорить об одной из форм работы, которую он избрал. Это перенос состояния кота на себя. Он осознал, что кошки живут в состоянии расслабления и если понять его, то можно также быть расслабленным как они. И это на самом деле действенный приём.
Если наблюдать за состоянием кошки в повседневности, то можно заметить, что она всегда расслаблена и если, наблюдая понять это состояние и с проецировать его на себя, то можно это состояние расслабления вызвать в своём теле.
Проекция состояния, как медитация
Сам процесс наблюдения и проецирования состояния по сути является медитацией. Его длительность должна быть от 30 минут и больше. Вызванное состояние фиксируется вниманием и запоминается.
Как кошка спит, просто лежит, сидит, ходит. Просто наблюдайте и повторяйте. Уподобьтесь ей в соответствии с состоянием тонуса мышц, а точнее расслабленности. Это интересная практика, она также очень приятна. Состояние кошки очень интересно тем, что там расслабление стоит на грани упругости и готовности к усилию. Это самое правильное расслабление. Поэтому это состояние должно практиковаться постоянно. Есть ещё приемы проецирования состояния ваты, состояния воды, но они нужны больше для развития некоего навыка расслабления и их практику можно ограничить по времени, то состояние кошки нужно развивать постоянно и достигать состояния расслабления на границе с проявлением упругой силы.
Научись расслабляться, как кошка и получи в подарок 9 жизней
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"
