«Здравствуйте, мне сейчас необходима помощь, совет, взгляд со стороны на мои проблемы. Я устала. Устала жить в горе, в борьбе с судьбой. У меня нет сил... проблемы навалились со всех сторон с удвоенной силой...
Мне не для чего жить, вернее не для кого. Муж умер в прошлом году и я никак не могу смириться с этим. Кажется, что это все происходит не со мной, словно вижу дурной сон, живу как в тумане… Очень тяжело просыпаться по утрам одной в пустой постели и продолжать жить. Плачу дни напролёт, но легче мне не становится.
Мне 30, замужем была 6 лет. Детей нет, все ждали подходящий момент. Жила ради мужа, его жизнью, старалась, поддерживала, ждала, что вот-вот и будем счастливы. Но 4 месяца назад все перевернулось и пошло прахом, рухнули все мои мечты. Я не знаю, как мне без него теперь жить. Помогите…».
Психотерапия при остром горе состоит в том, чтобы помочь человеку признать факт потери вопреки отрицанию, принять, что умершего уже нет и его ничем и никем не заменишь, помочь пережить боль потери. В дальнейшем человек не так остро чувствует одиночество и утрату, начинает выстраивать новую жизнь, примеряя на себя новые роли, планировать будущее. И в этот раз прошло 1,5 месяца, моя клиентка стала относиться к смерти супруга более осознанно, почувствовала себя гораздо лучше.
Часто, соединив свои судьбы, люди начинают жить друг для друга, вернее, один продолжает жить как и прежде, а другой переносит всё своё внимание на любимого, отодвигая свои интересы и потребности на дальний план. В этом есть определённая выгода: стать необходимым для любимого человека, привязать к себе, контролировать его жизнь. Эмоциональную зависимость бывает очень трудно распознать, так как ее часто путают с сильными любовными чувствами. Мы слышим истории любивших и умерших в один день, но в жизни так не бывает (кроме катастроф). В психологии человек, который не может жить без другого человека, называется созависимым - часто его счастье полностью зависит от любимого человека. Но, когда наступает ЧС - измена, развод, смерть, у такого человека рушится мир. Теперь ему придётся выстраивать свою жизнь по-новому, становиться счастливым самостоятельно. Проблема в том, что он не умеет это делать.
Признаки эмоциональной зависимости:
1. Счастье возможно только при наличии отношений и другого человека, который любит или который рядом;
2. Любовь, дружба невозможны без полного растворения друг в друге, без полной отдачи жизни в распоряжение другого человека;
3. Отношения становятся разрушительными, сопровождаются сильной ревностью, многочисленными тяжелыми конфликтами, постоянной угрозой разрыва, но до настоящего, окончательного разрыва не доходит;
4. В отношениях тяжело, без отношений невозможно;
5. Отсутствие отношений, объекта любви/привязанности или мысль об отсутствии вызывает сильную боль, страх, депрессию, апатию, отчаяние;
6. Отношения невозможно разорвать самостоятельно: «Пока он не уйдет от меня сам, мы не сможем расстаться».
Отношения, в которых присутствует эмоциональная зависимость - это всегда напряженные, конфликтные, тяжелые отношения. Связано это с тем, что если один человек настолько значим для другого человека, что все его благополучие, все его счастье зависит от него, и все его «плохо», все его несчастья тоже зависят всецело от другого человека.
Моя подруга вышла замуж за очень обеспеченного мужчину, он дал ей всё - деньги, шикарный дом, путешествия, наряды, оформил на неё свои бизнесы, они родили двоих прекрасных детей. Елена не работала, посвятив себя воспитанию сыновей. Но в один печальный день у супруга случился инфаркт, в 53 года его не стало. Смерть мужа - большое горе. У Елены были дети, родители, сестра, друзья, обеспеченное будущее. Но она не смогла перенести внезапную утрату, на похоронах она сказала «без него я НИКТО, мне нет смысла жить, я покончу с собой», так и случилось. К сожалению, в то время никто не направил её к психиатру, и это спасло бы ей жизнь. Два раза Лену вынимали из петли, на третий - она осуществила задуманное. Двое детей остались круглыми сиротами.
Часто люди спрашивают «за что мне всё это?» и задают неправильный вопрос. «Для чего мне всё это?»,- даёт возможность взглянуть на ситуацию по-другому. Для чего судьба распорядилась так: мне пришлось похоронить мужа, родителей, двоюродного брата, подругу? Сейчас я осознаю, это была возможность понять и принять, что у каждого человека своя судьба и каждому отмерян свой срок жизни, что я не могу поменять это. Чтобы понять, что страдания не бесконечны, что смирение помогает принять утраты. Что жизнь продолжается и у Бога есть на меня планы: чтобы я несла свой опыт людям, помогая пережить трагедию и утешая горюющих. Прошло 10 лет, у меня новые отношения, любовь и я счастлива!
Даже очень сильно любя человека, стоит жить своей жизнью, имея работу, хобби, друзей, свои интересы. Мы вместе не навсегда в путешествии под названием «жизнь», понимание этого помогает легче пережить утраты. Зависимость - это попытка жить за счет чужих ресурсов. И лучшее лекарство от зависимости – это жить своей жизнью.