Количество поисковых запросов со словом #цель каждый месяц достигает 5 млн.
Тема целеполагания невероятно популярна. Куда ни посмотри - курс о целях или марафон желаний)
А Вы ставите большие цели?
Такие большие, что даже представить себе страшно… Или невозможно.
Но нет ничего невозможного! Все в нашей голове - что видишь, во что веришь - то и реальность.
Почему же тогда большие цели пугают?
Ограничивающие установки из детства мешают мечтать масштабно, безусловно, безгранично… Да, наши родители из Советского Союза. О чем тогда мечтали? Стать начальником производства? Не все и не всегда. Повысить производительность труда? Наверное. Да просто мечтали жить. Да жить так, чтобы за ними не пришли откуда-нибудь. Мечтали не отличаться друг от друга. Мечтали о социализме во всех его прекрасных проявлениях - и чтоб в магазинах все было бесплатно. И все были одинаковые.
Что видим сейчас? Новое трансформационное время. Время смелых. Время сильных. Время мечтателей и сумасшедших, кардинально меняющих мир.
Страх больших целей, страх перемен - это установки нашего мозга.
Часто очень хочется всего и сразу - а потом жестокое столкновение с реальностью - "Не все так просто."
И наступает разочарование… Злость… Чувство вины… Наверное, я не такой крутой как Илон Маск… Буду лучше обычным как все… Одинаковым… Да и нужна ли мне эта большая цель? Нас и без нее неплохо кормят)
Неосознанное сопротивление к новому… Обесценивание… Саботаж… Прокрастинация.
Однако слона невозможно одолеть с наскоку.
Это нужно четко понимать.
Для великих дел нужно время. И #метод маленьких шагов
Когда ежедневно делаешь маленький шаг к большой цели. Об этом ниже)
- В начале - #цель.
А чего вы именно хотите через 10 лет?
О, понимаю! От этого вопроса лишь раздражение и злость… Если бы вы знали… Стали ли бы вы читать мою статью?)))
Да-да. Я тоже всегда завидовала людям, которые четко определились с желаниями и образом будущего.
А я не знаю, чего я хочу и это нормально. Тем более в VUCA-мире, когда изменения происходят с космической скоростью.
Начните с образа себя через 10 лет на mind map
При постановке цели на 10 лет ищите только общий вектор - “Вот как я себя вижу, вот что хочу.” Либо от противного - “чего не хочу.”
Это ваш образ. Это ваша цель на 10 лет.
И пусть она весьма размыта и расплывчата, но зато - вы можете быть гибкими!
- Потом - #задачи.
Отмотайте от образа на 5 лет назад, потом еще на 4... И последний год распишите ежеквартально, на каждый квартал поставьте мини-цели.
Вот план! Он уже не пугает и весьма реалистичен.
Образ визуально прорисовывается, становится ощутимым.
Цели на квартал разбейте помесячно и занесите в календарь как проект.
В календаре бронируйте час ежедневно на маленькие шаги к большой цели
- Главное - #действия
Прошейте календарь и включите дисциплину.
#Планирование - волшебная палочка, разумное использование которой приводит к любой цели.
Не расписывайте 24 часа в сутках рабочими задачами. Выкраивайте время на отдых. И ВСЕГО 1 час в день на маленькие шаги.
1 часа достаточно. А то будет как с диетой - устанете, сорветесь и забьете.
Делайте в кайф, а не несите крест великомученика-достигатора)
Планируйте комфортно, и да покоряться Вам все самые большие цели!
Лайфхак: #Метод Pomodoro - таймер по 25 минут на 1 дело.
Мы вместе уже 2 года. Включаю таймер, и хоть потоп - работаю над одной задачей, пока не прозвенит.
Визуализировать и ждать, когда "само сбудется" - типичная инфантильная ошибка. Но и упахиваться на энтузиазме и быстро сойти с дистанции - так себе перспектива.
Мечтайте! Ставьте цели и достигайте их маленькими шагами комфортно и без выгорания. Удачи!