В этой статье я описываю, что происходит во взаимоотношениях с нарциссом, чтобы вы нашли в себе силы не вовлекаться в его игру и узнать себя настоящую.
Говорю о разных степенях нарциссизма, о нарциссических чертах, еще существуют нарциссические защиты.
Нарцисси́зм — свойство характера, заключающееся в чрезмерной самовлюблённости и завышенной самооценке — грандиозности, в большинстве случаев не соответствующей действительности.
Не стоит на всех подряд навешивать нарциссизм. Особенно это любят делать сами нарциссы. В каждом случае надо проверять.
Нарциссизм - это не однозначно плохо, Есть и здоровый нарциссизм.
От одного психолога услышала фразу о стратегии поведения нарциссов в отношениях: "Кручу, верчу, запутать хочу!" И я с этим полностью согласна.
Прое́кция — механизм психологической защиты. Человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и пр., полагая, что он воспринял что-то приходящее извне, а не изнутри самого себя.
Как отличить простого манипулятора от нарцисса?
Манипулятор при разоблачении признаёт ошибку, раскаивается, извиняется, нарцисс же все перекручивает, переворачивает с ног на голову и виноватой, несмотря на то, что вы "пострадавшая" сторона, окажетесь именно вы. Он обвинит вас во властности, нарциссизме, эгоизме, в чем ему угодно. Скажет, что из хорошей девочки вы превратились в монстра.
Нарцисс втягивает вас что-то ему доказывать и оправдываться перед ним. В диалог он вступает с доминантной позиции. В его интонациях часто прослеживается агрессия.
Это даже ясно по некоторым комментариям в соцсетях. Но опять-таки. Надо проверять.
И это происходит в отношениях с нарциссом регулярно. У нас у каждого может "триггернуть" какая-то ситуация. Речь о постоянной подстройки сверху.
Если вам удалось настоять на своем, то нарцисс может сделать вид, что смирился. Но это до поры до времени. А может развернуться и уйти, обвинив вас и распуская сплетни, не соответствующие действительности.
Когда вы начали сомневаться, "зависли" в все ли с вами в порядке, высказав мнение, обозначив личные границы, выразив чувства, то вы попали в нарциссическую ловушку. Нарциссу удалось вас запутать, поднять ваши страхи и чувство вины.
Если ваша мама нарцисс и вы привыкли к такому отношению с детства, то скорей всего, вы не понимаете, что происходит и живете с этим состоянии много лет.
Ваш муж скорей всего нарцисс, как ваши подруги и начальник.
Дочери нарциссических матерей не понимают и не знают сами себя. Из-за этого они топчутся на месте, саботируют свой успех и свою жизнь.
"Я недостаточно хорошая"
Без понимания действий матерей нарциссов и того, как они повлияли на вас, нет шансов выкарабкаться из замкнутого круга.
Вы будете продолжать смотреть на себя глазами мамы- нарцисса.
А это означает, что вы все время не дотягиваете до ее высокой планки. Вы недостаточно хороши. Вы не знаете, какая вы настоящая. Вам внушили чувство вины и стыда за то, какая вы есть.
Вы - легкая "добыча" для нарциссов.
В фильме "Осенняя соната" (1978) Шарлотта - мама Эвы и Хелены - успешная и известная пианистка. Она красива, богата, признана в социуме. И она нарцисс.
Лоуренс Джозефс, профессор психологии:
"Нарциссические личности всегда хотят быть выше окружающих. Они могут на словах заявлять о своем желании жить в счастливом браке, но в глубине души они видят в своих партнерах слуг, и эта основная предрасположенность никуда не пропадет."
Стратегии выживания, которые выбирают дочери нарциссических матерей это:
- Быть успешной, даже зарабатывать любимым делом и при этом бессознательно доказывать, заслуживать, работая на износ, пропуская себя, маминого одобрения, признания, принятия, удовлетворения эмоциональных потребностей.
Если представить эпитафию на памятнике такой женщины, то мы прочтём: "Она старалась, старалась, старалась, старалась и умерла".
- Вторая стратегия - сдаться. А зачем стараться, если у меня все равно ничего не получится? Зачем вообще что-то делать?
Узнаете себя?
В заключении хочу сказать, что противостоять манипуляциям нарцисса, не поддаваться его "кручу, верчу, запутать хочу", реально. Первый шаг - увидеть, что вы имеете дело с нарциссом. Что вы достаточно хорошая. Что с вами все в порядке. Исследовать свои реакции. Понять откуда "ноги растут". И нарастить внутреннюю опору. Встретиться со своими страхами, злостью, чувством вины и стыдом. Прожить их. Отгоревать случившееся. Отказаться от неудачных способов поведения. Найти за что поблагодарить.
Одна из действующих стратегий в общении с нарциссом - вести себя с ним так же, как он ведет себя с вами. Зависит от ситуации.
Инна Юлусова
Читайте:
Вредная девочка - терапевтическая сказка от Мери Рич
Легко ли распознать нарциссическое расстройство личности и антисоциальное? На примере фильма "Умереть во имя" в главной роли с Николь Кидман
Мне не нравится, когда мужчина манипулирует и не оставляет выбора
Не забывайте подписываться на канал и делиться статьей в соц.сетях - мне очень важна ваша поддержка! Спасибо!