Прожить развод - равно пережить смерть. И если смерть близкого человека — это когда руку сразу отрубают, то развод – когда отрубают постепенно, по фаланге пальцев, да еще не одну, а две руки, по очереди.
Говорят, такие кризисы нужны для того, чтоб что-то понять или чему то научиться.
Развод много у меня отнял, но совершенно точно ещё больше дал.
Не сложно уходить, поранившись и назвав другого агрессором. Сложно увидеть в нем человеческое и уйти с раной, но без обиды.
Я очень быстро приняла как "неоспоримый" факт - я стала недостаточная хороша для него и он поменял меня на более "усовершенствованую" модель женщины.
Почему я так легко взяла на себя всю ответственность за разрыв?
Это всё из за моей гиперответствености.
Почему я поверила, что я хуже?
Ну с самооценкой у меня всегда было не очень.
А потом началось самое страшное. Целый океан боли. А плавать то я оказывается не умела.
Важно было взять ответственность за своё спасение и начать двигаться.
Точно знаю, что не открыла никаких новых, ранее неизвестных способов проживания развода.
"Болела" чаще всего громко. Говоря со всеми кто готов был слушать.
Это стало для меня правилом номер 1.
Всегда проговаривать, вытаскивать все эмоции(плохие, хорошие), звучать.
Душевная боль была настолько сильной, что ощущалась физически. Сворачивало и сручивало пополам, выворачивало наизнанку. Даже сейчас, вспоминая тот период, внутри есть фантомные боли. Как шрам, который всегда будет напоминать о очень болезненной ране которую пришлось долго лечить.
В такой период очень нужна поддержка и забота. Я вдруг увидела и поняла, что она бывает разная.
И тут тоже случился момент учебы для меня. Теперь я знаю какая поддержка и забота мне нужна.
Была та, которая разрушала: "всё будет хорошо"; "тебе надо срочно с кем-нибудь познакомиться"; "ниче, ниче он ещё придёт к тебе, вот увидишь"; "прикинь, придёт весна и ты такая на каблуках, в красивом платье, пусть видит тебя красивую и локти кусает"; "ой, ну он мне никогда не нравился, хорошо что он ушел от тебя, теперь ты найдешь себе достойного мужчину".
Если близкий вам человек проживает момент развода и нуждается в поддержке, постарайтесь не говорить эти слова. Они ранят. Это как соль на рану.
Была и другая, очень ценная. Я с большой благодарность ее принимала.
Например, просто выслушать меня, без нравоучений и непрошеных советов. Привезти мне на работу вкусняшку. Или позвонить и спросить нужна ли мне картошка или банка солёных помидоров. Помощь в перевозке вещей на съёмную квартиру.
А ещё: "чем я могу тебе помочь?".
Чаще всего я отвечала на этот вопрос словом НЕЗНАЮ, но мне так становилось тепло от того, что кто то хочет и готов протянуть руку помощи. Или вот: "иди, я тебя обниму, моя хорошая".
Всегда так вовремя🙏.
В развод, так получилось не специально, я зашла в работе с психологом. Чему бесконечно благодарна. Пришла к психологу с одним, а в процессе работы, через два месяца, случилась моя катастрофа.
Если бы Ирины не небыло, я бы сдохла...
Начался мой путь к себе.
Правило номер 2 - самое главное двигаться.
Интуитивно я пошла в танцевальный театр. Это оказалось главным моим лекарством.
А еще, я шагнула в такую авантюру, как марафон желаний Лены Блиновской. На тот момент мне это помогло. Переключило немного фокус внимания.
Хотя конечно очень часто хотелось закрыть глаза и больше их не открыть никогда. Умереть один раз по-настоящему и закончить уже со всем этим.
Но я умирала каждый день, каждый час, каждую минуту и секунду. Умирала та моя любящая, отвергнутая и растоптаная часть. Медленно , в предсмертых судорогах и агонии. Цепляясь за всевозможные соломинки и травинки.
После 9 месяцев работы с психологом я решила, пора в свободное плавание.
В конце концов я взрослая и адекватная женщина и должна сейчас попробовать плыть по реке своей жизни сама.
За всё время проживания развода я не выпила ни одной таблетки успокоительного. Зато было много разных практик. Медитации, танцевальная гага, массаж тибетскими чашами, нейрографика, пелинание в бане, женские круги, работа с мак картами, разбивание телевизора, выезд за город чтоб прокричать свою боль, обиду и злость. Это только небольшая часть моих шагов, которые я сейчас вспомнила.
Я лечилась всем, что предлагала мне моя вселенная.
Интересное наблюдение....в острые моменты всегда находятся люди, которые вам сейчас необходимы как воздух. И я дышала. Сначала с трудом. Потом все лучше и увереннее.
Произошла трансформация.
И пока я не могу сказать, что я рада этому.
Мой круг общения(друзей) поменялся на 90 %. Я напрямую связываю это с своими изменениями.
Я всё еще учусь отпускать. Через благодарность и любовь. Сложно.
Но с каждым отошедшим человеком, становиться всё понятнее и легче. Как это - завершать не обесценив, а видеть ценность и признавать, что пришло время уйти.
Всё меньше боли, всё больше благодарности за тот путь, что прошли вместе.
И пусть пока у меня не получается принять полностью всё, что произошло со мной через любовь, но я уже оооочень близка к этому.