Страх часто нас обездвиживает.
Тревога истощает.
Сомнения в себе или в принятом решении лишают последних сил, веры и желания попробовать ещё раз.
И здесь есть один универсальный рецепт. Это - действие. Хотя я против универсальности. Я за индивидуальность в каждом конкретном случае. Но что касается действия, оно исцеляет и спасает. Не паническое мельтешение, а пусть махонькое, но действие.
⠀
☘ вынести мусор;
☘ помыть пол;
☘ написать пост;
☘ полить цветок;
☘ покормить дворового кота или бездомную собаку;
☘ приступить к сложному отчёту;
☘ позвонить или написать тому, кому боязно;
☘ испечь шарлотку.
⠀
Де-лай-те.
Без оглядки на кого-то.
Де-лай-те.
Без оценки своих действий.
Де-лай-те.
Даже если кажется что всё напрасно.
И вот ещё какой важный штука скажу тибе дарагой.
Попробуйте заметить разницу двух своих состояний:
вы ДО того, как начали делать и вы ПОСЛЕ того, как сделали хотя бы что-то маленькое.
Чаще всего это еле заметная разница, но она есть. Мы становимся чуточку другими, когда делаем, действуем, создаём или улучшаем.
Чуточку сегодня. Капельку завтра. Гранатовое зёрнышко послезавтра. Но за месяц эти микроскопические изменения сольются в увесистый мешочек загруженных внутрь вас обновлений. Они все работают на нас. Просто заметьте. И продолжайте делать.
Психолог Катерина Арефьева
Записаться ко мне на консультацию можно через
WhatsApp: 8-906-926-87-00 или почту: katrin7613@yandex.ru