Работаем над улучшением памяти

Если вас беспокоит проблема памяти вашего ребенка, то скорее всего вы не раз уже пытались найти решение в Интернете и обратили внимание, что самые популярные решения - это таблетки.

Не спешите пичкать свое дитя препаратами. Только проконсультировавшись со специалистами (и, желательно, не одним), пройдя обследования, получив назначение, взвесив все риски, можно принимать такое решение. Но ни в коем случае, не давайте ребенку медикаменты, способные повлиять на нервную систему, просто потому, что эту идею вам подкинула реклама или “всеведущая подруга”. Хороший специалист никогда не сделает такого назначения без четкого диагноза, который будет очевиден только после всех необходимых тестов и анализов. И, скорее всего, его рекомендации будут не так радикальны с самого начала.

Врач обратит внимание на рацион ребенка и посоветует включить магний, жирные Омега кислоты, витамины группы В, йод. Эти вещества можно получить употребляя рыбу, морепродукты, цельнозерновые, авокадо, орехи, фрукты, брокколи, зелень, оливковое масло, зеленый чай, темный шоколад.

И не забывайте, любые способности ребенка проявляются лучше, когда он разумно организован. Речь о сне и прогулках на свежем воздухе. Важно соотношение отдыха и активности в течение дня. Ребенок должен полноценно спать ночью, а днем не забывать про физическую активность.

Существует немало методик развития памяти. К счастью, память поддается тренировке и развитию. Вот что помогает улучшить память:

• Повторение и пересказ изученной темы
• Основные определения и формулировки должны быть поняты досконально, чтобы материал не забывался.
• Составление схем, рисунков и таблиц (обратите внимание: не скачивать с сайтов и скринить, а составлять самому) тоже улучшает запоминание.
• Систематическое заучивание стихов.
• При изучении теории, когда она иллюстрируется примерами применения, важно придумывать свои примеры.
• Существуют множество игр и упражнений, позволяющие развивать память: запоминание чисел или слов (списков), поиск различий или парных предметов, определение, какой предмет или слово исчезли или переместились, всевозможные головоломки.

Оставьте в комментариях известные вам игры или упражнения для развития памяти. Это может быть полезным многим.