Почему у всех нормальные отношения, а у меня ничего не клеится?
Вопрос, который способен загнать в депрессивное состояние и утопить вас в собственной жалости
А всё почему? Потому что в одном вопросе содержится сразу два мыслительных искажения.
Почему искажения? Потому что они не имеют отношения к реальности.
Вот смотрите.
Первое искажение – у всех нормальные отношения
Эта мысль вызывает ощущения собственной неполноценности, так как у всех нормальные отношения, только одна я какая-то не правильная.
На самом деле реальность такова:
- Отношения есть не у всех и это факт. У вас наверняка есть этому подтверждения
- Вы не можете проверить отношения всех пар, чтобы сделать вывод о том, нормальные они или нет
- Само понятие «нормальные отношения» относительно. Ведь что нормально для одной пары, совсем не обязательно, что будет нормальным для вас
- Скорее всего у вас есть примеры отношений, которые вы считаете «ненормальными»
Второе искажение – у меня ничего не клеится
Только представьте себе, какой это ужас, когда совсем ничего не клеится.
Но реальность не так ужасна, т.к. есть что-то, что клеится и то, что не клеится
Например, что может получаться в отношениях:
- Получается познакомиться
- Общение по телефону, видеосвязи или в переписке
- Сходить на первое свидание
- Получить внимание, комплемент, цветы, ухаживания и пр.
Что может не получаться:
- Не получается найти общие интересы
- Проявлять чувства и эмоции, ощущается некая скованность
- Принимать внимание и интерес к себе, появляется ощущение, что я такого не достойна
- Быть собой и говорить о своих чувствах, потребностях и ценностях
- Договариваться и обсуждать важные моменты
- Быть открытой и свободной в общении
- Выходить из конфликтных ситуаций
- Побороть страх близости и пр.
Когда вы смотрите на ситуацию реалистично, без искажений, тогда появляется свет в конце туннеля. Приходит понимание, какие шаги необходимо откорректировать для того, чтобы отношения стали "клеиться".
Если сложно самостоятельно определять и корректировать свои шаги, тогда лучше обратиться к психологу за помощью и поддержкой.
Запись на онлайн консультацию WhatsApp +7(915)745-40-68