Двусмысленные (двойные) послания — это противоречивые сигналы, которые сбивают с толку, «сводят с ума» и имеют разрушительное действие на психику человека. Если человек с детства получает двойные послания, у него вполне может развиться тревожное, биполярное расстройство, шизофрения. В этой статье разберемся при меры двусмысленных посланий и способов защиты от них.
- «Курение убивает» говорит отец, сам не вынимающий сигарету изо рта
- «Не считай это наказанием» говорит мать, забирая телефон у ребенка
- «Когда-нибудь ты поймешь, что я это делаю для тебя, тебе без меня будет лучше» произносит девушка, расставаясь с парнем.
- «Ты уже взрослый!» и «Ты еще маленький» часто можно услышать от родителей по отношению к одному и тому же ребенку в разных ситуациях.
Или например:
- «Тебе уже почти 35, а ты не женишься!», сокрушается мать, которая продолжает контролировать каждый шаг сына, критикует всех его избранниц, обижается, что он не берет трубку на свиданиях и хватается за сердце, каждый раз, когда он не следует ее советам.
- «Все в порядке» сквозь зубы выдавливает из себя парень девушке после ссоры, при этом «одевает трагическую маску» на лицо и отказывается от диалога.
- «Позорище!» вскрикивает мать, узнав о плохой оценке сына в школе и добавляет: «Ты же можешь лучше!»
Человек, который привык получать двойные послания становится очень неуверенным в себе. У него развивается повышенная тревожность, расщепление личности. Чтобы он не делал может быть расценено как положительно, так и отрицательно. Он не понимает, что такое хорошо, а что такое плохо. Но ему очень хочется получить положительную оценку, одобрение значимых людей. Он не знает может ли он доверять своим чувствам, мыслям, импульсам. Такие люди часто испытывают подавленность, депрессию. Во взрослом возрасте занимают позицию жертвы, вступают в созависимые отношения.
Чтобы распознать двойные послания важно научиться слышать свои чувства и ощущения. Когда Ваша интуиция будет сигнализировать о противоречии: «что-то не так» не бойтесь задавать уточняющие вопросы: «Правильно ли я понял, что…?», «Что ты этим хочешь сказать?», «Значит ли это …?». Говорите вслух о несоответствии, которое замечаете: «В прошлый раз ты говорил …», «Как тебя понимать, если ты ….?»
Двойные послания — это всегда манипуляция. А манипуляцию в данном случае можно нивелировать, если убрать из нее неопределенность задавая уточняющие вопросы.
Не стесняйтесь говорить о своих чувствах: «когда ты это говоришь, я чувствую растерянность», «я сбита с толку тем, что вижу, как ты отстраняешься, но говоришь, что все в порядке», «я испытываю тревогу, когда …» и т. д.
Если Вы с детства привыкли слышать двусмысленные послания самостоятельно восстановить контакт с чувствами и ощущениями, научиться доверять себе и слышать свою интуицию может быть достаточно сложно. В работе с психологом, Вы сможете развить в себе осознанность гораздо быстрее и эффективнее.
Автор: Мария Полевская