Сам термин «эмоциональный интеллект» появился относительно недавно. Психологи говорят, а жизнь доказывает, что наши эмоции нельзя отделять от того, что мы делаем и говорим. По сути эмоциональный интеллект намного важнее IQ и хард-скиллов, если вы хотите стать успешным коучем. Рассмотрим, как можно повлиять на мир и добиться целей благодаря эмоциям.
Что нужно знать об эмоциональном интеллекте?
Эмоциональный интеллект или Emotional Quotient (EQ) — особый навык, который помогает распознавать и управлять эмоциями, мотивами, намерениями, желаниями. Причем не только лично вашими, но и других людей. Эта способность позволяет решать задачи на практике и достигать целей как в жизни, так и на карьерном поприще.
Специалисты с развитым EQ способны:
- легко договариваться с другими;
- адекватно реагировать на различные ситуации, в том числе отрицательные;
- принимать правильные решения.
С помощью эмоций мы — люди, взаимодействуем с миром. Если вы не научитесь их понимать, происходящее исказится.
Составляющие эмоционального интеллекта
Структура EQ состоит из:
- самопознания;
- мотивации;
- понимания чужих эмоций;
- социальных навыков;
- саморегуляции.
С помощью эмоционального интеллекта определяется стратегия жизни успешных людей. Он позволяет активизировать все ресурсы, лучше раскрыть потенциал и творческие скиллы.
Как узнать свой EQ?
Сегодня в интернете имеются десятки тестирований для определения своего эмоционального интеллекта. Их можно пройти бесплатно. Но помните, что онлайн-опросники показывают оценку ваших способностей с небольшой погрешностью, поэтому принимать результаты слишком близко к сердцу не рекомендуем.
Помимо тестирований в сети, вы и в жизни сможете определить людей с низким EQ. Частое навязывание конфликтов, использование грубых слов, чтобы ранить других — это все о них.
Спорим, у вас есть такие знакомые? Напишите об этом нам в комментариях, прополоскаем им косточки. Хе-хе.
Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта полностью владеют своими эмоциями: они не стесняются поплакать время от времени и могут выразить негатив, когда вот-вот выйдут из себя. Хотите узнать, как прокачать EQ, чтобы научиться контролировать переживания и мыслить позитивно? Читайте об этом в нашей подробной статье про эмоциональный интеллект.