Утрата в жизни человека является достаточно смыслообразующей. Когда мы теряем близких людей, у нас теряется картина мира, которая существовала вместе с ними. И если у взрослого человека были близкие отношения с родителем, то при утрате часть картины мира взрослого человека теряется тоже.
Период горевания состоит из 6 этапов:
1. Стадия шока
2. Стадия отрицания
3. Стадия злости и агрессии
4. Стадия депрессии
5. Стадия принятия
6. Стадия формирования новой картины мира без значимого человека.
Важно разрешить прожить себе все эти стадии. Если есть желание плакать, важно дать себе эту возможность. Также, важно не уходить в эти переживания очень глубоко.
Самая значимая поддержка на первых стадиях горевания — это поддержка семьи и других значимых людей: друзей, двоюродных братьев, сестер. Главное, не замыкаться в себе и не запрещать себе говорить об ушедшем родителе.
Чем значимее был родитель, тем длительнее может быть период горевания. А если с родителем были травматичные отношения, то стадия злости и агрессии часто бывает направлена «на себя» и подкрепляет механизм, что «это я что-то делал не так и поэтому мы когда-то ссорились и конфликтовали».
Самое главное! Если человек застревает на какой-то стадии, важно обратиться к специалисту. Без должной помощи, будет сложно прожить эту историю и продолжить жить полноценной и яркой жизнью.
