После публикации одной статьи в нашу редакцию пришел интересный комментарий. Молодой человек попросил опубликовать свое письмо, что мы с удовольствием и делаем.
Сдать отчет, отогнать машину в сервис, проверить уроки у старшего, не забыть, что в субботу день рождения у двоюродного брата племянника тещи деверя, прибить полку ― знакомо? А я так жил почти два года! Два года в настоящем стрессе! Причем, прикол в том, что я и не замечал этого: игнорировал просьбы ребенка и отворачивался к стене, вместо того чтобы обнять жену. Кстати, именно она подкинула вашу занимательную статью, которая перевернула жизнь с головы на ноги.
Честно говоря, скептически отношусь к публикациям типа «5 способов похудеть на 100500 кг за неделю», но в той статье я нашел полезные рекомендации, которые помогли побороть стресс.
Классика жанра ― выйти из дома и прогуляться по парку. Просто подышать свежим воздухом и освободить голову от гнетущих мыслей. К слову сказать, когда гуляешь и не зацикливаешься на проблемах, приходят интересные инсайты ― и ты уже знаешь, как преодолеть трудности.
Когда я чувствую, что закипаю, то включаю прикольные видеоролики с детьми или животными. Минута смеха или даже улыбка заставляют переключиться и зарядиться позитивом.
Третий способ снять напряжение, который мне очень нравится ― готовка. Я иногда подолгу сижу в интернете, выискивая интересные, необычные блюда. Жена порой удивляется моим кулинарным способностям, и я вижу свою семью, собравшейся за одним столом, спокойной и довольной.
Снять стресс мне помогает мой верный пес Арчи. Я позволяю себе и ему, что называется, впасть в детство и поиграть. У нас с ним даже есть своя «ритуальная среда», как говорит жена ― посреди недели в любую погоду мы идем с Арчи на прогулку и наслаждаемся обществом друг друга.
Еще один момент, который я уяснил ― не держать негатив в себе. Это не значит, что я ору как ненормальный и крушу все вокруг. Мне достаточно поговорить с лучшим другом и поделиться проблемами. Часто этим другом становится жена. Не думаю, что без ее поддержки я справился бы со стрессом. Когда делишься переживаниями, с души как будто камень падает.
К чему я это все. Мы живем в мире, полным негативной информации и неприятных ситуаций. Бороться со стрессом не только можно, но и нужно. Это пойдет на пользу не только самому себе, но и близким. Кстати, вот ссылка на ту самую статью Как снять стресс: 20 способов быстрого избавления. Надеюсь, другие читатели найдут для себя хорошие рекомендации. Всем добра и отличного настроения!