Как выйти из абъюзивных отношений?
Для большого количества людей такой вопрос сродни тому, что делать с одеждой, если она порвалась... Конечно, выкинуть. Сменить на новую.
Но только не для тех людей, которые состоят в абъюзивных отношениях. Или, по-простому, там, где есть насилие. Моральное, физическое, сексуальное... Любая форма.
И если такие отношения случились в жизни, то из них сложно выйти по нескольким причинам.
Если это длительные отношения, то наверняка они имеют определённую ценность. Которая определяется вашим вкладом. Это могут быть "лучшие годы жизни". А может быть, то количество сил, денег и других ресурсов, которые вы вложили в совместность с этим человеком.
Опять же сложившиеся отношения привычны. Задача изменить свою привычку - традиционно сложная задача. Человек стремится к стабильности. Даже если эта стабильность болезненна, страх перемен может быть ещё более болезненным. К боли может проявиться толерантность. Страх перемен всегда внове.
Если рассматривать абъюз в рамках супружеской связи, зачастую возникают вопросы бытовые, финансовые. Как оформить расставание? Где и на что жить? Эти вопросы могут пугать больше, чем продолжение насилия.
Видите, при пристальном взгляде ответ на заданный вопрос теряет простоту. Это правда не задача для младшей школы, где кто-то выехал из пункта А в пункт Б. В жизни между этими пунктами ещё дорога есть. С оврагами, буреломом и волками злыми.
При выходе из абъюза очень пригодится опора. На другие значимые отношения. Муж или жена, родители или дети, друзья или коллеги. Важно, чтобы это была поддержка. Без или с минимумом критики и советов.
Другим ресурсом послужит собранный в одном месте перечень претензий к человеку, с которым вы хотите расстаться. Память штука избирательная: тут помню, а тут не помню. Было бы здорово, если бы вы выписали на бумаге и разместили в диалоге с другим человеком этот список. Вне себя. Что написано пером, не вырубишь топором.
Важно ответить и на вопрос "зачем?". Для чего вам завершать эти отношения? Здоровье поберечь? Реализовать себя в новых контактах? Повысить качество своей жизни?
Без смысла и цели любое дело трудноосуществимо. И лучше бы проработать эту тему до начала активных действий.
Боль в отношениях - это сигнал о нездоровье. Если болит регулярно, нужно лечить. Если лечение невозможно, необходима ампутация. Потому что на кону здоровье и жизнь. Единственные.
Автор: Кузьминых Антон Геннадьевич