Чем мы можем заменить в Жизни свои эмоции и действия, чтобы не причинять Вред и при этом выпустить свои негативные эмоции?!
Когда мы говорим слова о том, что хочется сделать что-то с собой или с другим человеком нечто негативное, вредоносное в переносом или прямом выражении, то для смены Парадигмы поведения производим замену⬇️⬇️⬇️
Наших Действий
Хочется ➡️ Делаем
1. Разорвать ⏩ Рвём бумагу
2. Расстрелять ⏩ Метаем дротики в мишень
3. Скрутить в бараний рог ⏩ Стираем белье в ручную и выжимаем скручивая
4. Дать в морду ⏩ Побить боксёрскую грушу или поиграть в мяч 🏀(в баскетбол ⛹️)
5. Избить ⏩ Колотим подушку
6. Вычеркнуть из жизни ⏩ На бумаге черкаем (или делаем русскую технику - Маранка)
7. Взорваться ⏩ Надуть воздушный шарик 🎈 (мысленно туда вложить свою эмоцию) и лопнуть шарик
8. Растереть ⏩ На большой лист (ватман) вылить краску или гуашь 🎨 с водой и ладонями растираем (начинать с левой руки)
Ваш Лучик
РАдости и ЛАДа ✨💕
