Отличное состояние сосудов – это хорошее кровоснабжение всех систем и органов, залог здоровой жизни.
Самый опасный враг наших сосудов – холестерин, который при наслоении на стенках образует разрастающиеся «наросты» и мешает полноценному току крови, уменьшая просветы.
Первая причина: неправильное питание.
ИЗБЕГАЙТЕ ПРОДУКТОВ С ВЫСОКИМ УРОВНЕМ ХОЛЕСТЕРИНА.
Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.
Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.
Приняв решение о чистке сосудов, необходимо начинать со своего рациона: исключить жирные, соленые, жареные, копченые блюда, кофе, алкоголь. Вместо этого отдать предпочтение овощным и фруктовым салатам, горячим блюдам из овощей, сокам, рыбе, крупам, злакам и орехам.
Причина вторая: генетика.
Если в вашем роду были случаи заболевания атеросклерозом, инфаркты или инсульты, огромная вероятность, что вы будете страдать от этих заболеваний также — нужно уделять себе больше внимания и проводить профилактику этих недугов.
Малоподвижный образ жизни ведет к нарушению кровотока и образованию тромбов, холестериновых бляшек.
Способы очищения сосудов.
Чистка сосудов народными средствами в домашних условиях и освобождение их от холестерина вполне доступна. Она не требует особых материальных затрат, как требуют этого медикаментозные способы. Единственное, что точно потребуется — это желание и дисциплинированность.
Сейчас большее количество заболевших доверяет домашним методам чистки сосудов и предпочитает их. Есть много способов, как это сделать, масса средств и рецептов из народа.
Рассмотрим наиболее известные и распространенные.
Наиболее известными народными средствами, очищающими наши сосуды от вредного холестерина, являются всем знакомые мед, чеснок и лимон.
- 1 литр меда и добавить в него сок из 10 лимонов с кожурой и кашицу 10 головок чеснока. Все размешать и настоять в темном месте неделю. Употреблять по 1 чайной ложке 1 раз в день пока не закончится.
- 5 свежих лимонов нарезать вместе с кожурой, добавить к ним 5 очищенных головок чеснока и перемолоть на мясорубке. Все выложить в трех – литровую банку и залить чуть теплой кипяченой водой до краев. Настаивать в темном месте трое суток, процедить и хранить в холодильнике. Принимать 3 раза в день по 100 гр. за 30 минут до еды.
Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин - это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых.
А еще сосуды отлично чистят лекарственные травы и другие доступные ягоды, плоды, семена.
-Смешать по 1 чайной ложке: ромашку, бессмертник, березовые почки, тысячелистник, залить пол-литровой банкой кипятка, настоять 25 минут, отжать через ткань. На ночь выпить 200 мл.отвара с 1 ч.л. меда. Оставшееся в ткани снова залить кипятком и настоять так же с добавлением меда с утра. Лечение продолжать, пока не закончится сбор.
-300 гр. рябины съедать ежедневно 30 дней. Курс очищения сосудов проводить 1 раз в 6 месяцев.
- Чистка сосудов клевером. С целью очистки кровеносных сосудов, артерий и капилляров используют, как правило, свежие или сушеные соцветия клевера. Из них делают лекарственные чаи, настои, отвары. Также очень эффективны спиртовые настойки. Чай из цветов клевера можно приготовить так: 1 ч. л. соцветий положить в кружку, туда же налить кипяток. Оставить на 7 минут. Затем пить как обычный чай (без добавления сахара) трижды в сутки на протяжении 45 дней.
-Настойку из одуванчика на спирту можно сделать так: Измельченные корни и листья растения (не менее 5 шт.) поместить в стеклянную бутылку, туда же налить 500 мл качественного медицинского спирта. Настаивать в темном прохладном месте 7 дней, время от времени взбалтывая. Затем – пропустить через фильтр. Употреблять на голодный желудок по 30 капель трижды в день в течение 2-х месяцев.
- Для чистки сосудистой системы применяют стебель и листья мяты. Мята ценна как сырье для однокомпонентных чаев, настоев, отваров, а также как компонент сбора – например, в составе лечебных народных средств, включающих зверобой, шалфей, мелиссу, хвощ полевой. Рецепт мятного чая: 1 чайная ложка сушеного сырья поместить в кружку, залить только что вскипевшей водой. Оставить на 5-7 мин. Пить в качестве профилактического средства 1-2 раза каждый день. Кроме того, мяту добавляют в знаменитую сердечную смесь из 5 компонентов. Растение не следует употреблять при гипотонии, обострении варикоза, отеках ног.
#чистка сосудов #рецепты #домашние рецепты
