Природная аптека

Творог В твороге много белка и кальция, и в то же время он не слишком жирный и калорийный. Добавьте в творог немного сухофруктов - и перед вами отличный завтрак, почти десерт Бутерброд с рыбой Красная рыба богата Омега-3 кислотами, способствующими здоровью сердца. А цельнозерновой хлеб - источник полезнейшей клетчатки Овсянка В овсяной крупе содержаться белки, углеводы, витамины и минеральные вещества. Овсянка хорошо зарекомендовала себя в качестве диетического средства при...

Усиленное выпадение волос связано с хроническим стрессом или волосы получают слишком мало питания. Стресс приводит также к дефициту в организме витаминов группы В, которые отвечают за красоту и силу волос. Интенсивное выпадение волос возникает не сразу, а только через 2,5-3 месяца после стресса.   Помогут витамины группы В, в свой рацион включать больше продуктов, которые ими богаты (крупы, печень, жирную рыбу, мясо, отруби, бобовые, молочные продукты), а также сделать курс масок для укрепления волос...

Обладательницы кожи с расширенными порами считают, что им очень не повезло. И их можно понять. Постоянно приоткрытые поры кожи — это вместилище для пыли, пота и грязи, а впоследствии — угрей и прыщей. Чаще всего расширенные поры получают по наследству. Но иногда причиной таких проблем с кожей становится дурная привычка самостоятельно выдавливать прыщи.  Желательно знать, чем надо потом обработать кожу.  Если у вас кожа жирная, для дезинфекции подойдет любое средство, содержащее спирт. А чтобы закрыть или хотя бы сузить продезинфицированные поры, лучше всего подойдет тоник с оксидом цинка...

Чеснок — одна из самых ароматных специй, известных человечеству. Главное действующее вещество, которое «диктует» волшебные свойства чеснока — природный антибиотик аллицин. Помимо аллицина, в чесноке содержатся и другие полезности: витамин В6 (в 100 граммах чеснока — 95% от суточной нормы!), витамин С (35% от нормы), кальций (18% от нормы), магний (7% от нормы), фосфор (20% от нормы), марганец (80% от нормы), медь (30% от нормы), железо (8% от нормы) и другие ценные вещества.  - Эксперты рекомендуют принимать 1-2 сырых зубчика чеснока в день, чтобы укрепить иммунитет...

Наиболее распространенными признаками витаминной недостаточности остаются быстрая утомляемость, сонливость, раздражительность, утрата аппетита. Гиповитаминозы характерны для детей и пациентов старшей возрастной группы (от 65 лет). Большинство необходимых витаминов и микроэлементов мы получаем с едой.  1. Если вы заметили что - У вас сухая кожа, ранние морщины, ломкие выпадающие волосы, восприимчивость к инфекциям. Это указывает на нехватку витамина А. Восполнить нехватку витамина А помогут - морковь, апельсин, мандарин, лимон, печень трески, сыр, сливочное масло, яйца...

Отличное состояние сосудов – это хорошее кровоснабжение всех систем и органов, залог здоровой жизни.  Самый опасный враг наших сосудов – холестерин, который при наслоении на стенках образует разрастающиеся «наросты» и мешает полноценному току крови, уменьшая просветы.  Первая причина: неправильное питание.  ИЗБЕГАЙТЕ ПРОДУКТОВ С ВЫСОКИМ УРОВНЕМ ХОЛЕСТЕРИНА.  Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток...