Найти в Дзене
Григорий Спижевой

Что важно понять в процессе психотерапии - 4 пункта для успешных изменений

1. Моя эмоциональная реакция на событие вредит мне.

2. Моя реакция может быть другой в том же событии, в той же обстановке. Эта реакция будет для меня более приемлемой, более продуктивной.

3. Мою реакцию вызывают мои убеждения.

4. У меня есть возможность изменить собственные реакции, посредством изменения убеждений.

В таком случае - процесс психокоррекционной работы будет максимально эффе

ктивным.