Если у вас заметно обострились морщины, вспомните, когда в последний раз вы ели блюда из печени. Говяжья печень – лидер по содержанию витамина А, без которого естественное обновление кожи значительно замедляется. Есть блюда из печени желательно не менее одного-двух раз в неделю.
Сейчас печень не пользуется особенной популярностью, но наши предки чрезвычайно ценили этот важный продукт питания. У всех народов есть свои национальные блюда из печенки, которую использовали как в качестве самостоятельных блюд, так и добавляли в другие мясные блюда для придания более выраженного вкуса и аромата. Печенка по-флорентийски, печенка по-берлински, фуагра из утиной печени, казачий пирог с ливером, венгерские голубцы с добавлением печени, русские пироги с печенкой, бахш (плов бухарских евреев). И это только малый список блюд, которые готовили из нее родимой.
А из закусок можно побаловать себя салатами из печени трески, паштетами. Давно не ели печень трески? Мне и самой захотелось)
При каких проблемах еще стоит поднажать на печенку? Если:
- вы недавно сидели на диете, и тем более, если диеты для вас – это привычная часть жизни,
- ваша кожа стала сухой и обезвоженной, шелушится,
- губы потеряли мягкость, трескаются, а кожа на губах стала грубой,
- вы стали хуже видеть, зрение ваше снизилось,
- на коже рук выше локтя появились маленькие красные сухие прыщики,
то скорее всего в вашем рационе не хватает витамина А.
Помимо печени по возможности нужно увеличить потребление яиц (а точнее яичного желтка), сыров, сливочного масла. Чтобы какой-нибудь из этих продуктов был на столе ежедневно.
Так же в домашних условиях можно делать кремы и маски от морщин. Они дают быстрый результат. Если вам интересны рецепты, пишите в комментах, или просто поставьте лайк - я буду знать, что вам это интересно.
Но помните, что питание - на первом месте!
#печеньпольза
#красотаздоровье