Методы психологической помощи для ВЧЛ имеют свои особенности, на которые стОит обратить внимание при компоновке терапии и осмысления конечных целей восстановления.
Сегодня я начну писать о методах, применяемых в классической и современной психологии:
1. Межличностный подход – терапия, основанная на выстраивании отношений с психотерапевтом в процессе проведения терапевтических сеансов и познание себя через это.
2. Когнитивно-поведенческий подход – терапия, нацеленная на тренировку адаптивных паттернов поведения в социуме и наедине с собой.
Немного раньше я уже писала о соматотерапии – подход, использующий связь психических и телесных процессов человека. Об этом читайте здесь.
Межличностный подход в психологии
Данный подход является классикой психотерапии и является той самой психотерапевтической беседой с психотерапевтом, в процессе которой раскрываются те грани личности, которые до сих пор мало или совсем не осознавались. В таком подходе работают психоаналитики по Фрейду, гештальт-терапевты, роджерианское (клиент-центрированное) и юнгианское направление психоанализа, транзактный психологический анализ, экзистенциальная психология. В общем и целом – выбор есть.
Как я уже сказала, такая терапия строится на беседе клиента с психотерапевтом – человеком вне проблемы, способным взглянуть на происходящее со стороны и показать слепые зоны происходящего. В рамках такой терапии вы получаете возможность так же взглянуть на себя со стороны, отодвинуться от ситуации или переживания и увидеть пути решения. Фактически, при правильном выборе специалиста, вы обретаете возможность путем безопасной обратной связи научиться выстраивать отношения с собой и миром других людей.
Преимущества межличностной психотерапии для ВЧЛ
1. Возможность не торопясь и последовательно вникнуть в детали происходящего.
2. Принять изменения в своем темпе и динамике.
3. Увидеть себя со стороны.
Недостатки межличностного подхода для ВЧЛ
1. В результате эмоциональной запутанности ВЧЛ в своей обычной жизни, отношения с психотерапевтом могут стать личными и имеют риск выйти за рамки психотерапии, что не всегда полезно для решения существующей проблемы. Привязанность к психотерапевту смещает цель терапии с решения своих проблем на проживание привязанности и всего, что с ней может быть связанно.
2. Если психотерапевт не ВЧЛ, то ваши переживания для него не понятны и часто имеют картину невроза или психоза (согласно тому, чему он учился). Заштампованность такого восприятия со стороны специалиста для ВЧЛ станет скорей еще одним деструктивом, внушающим «со мной что-то не так», чем помощью. И это может произойти даже в терапии с маститым специалистом, если он не ВЧЛ и про ВЧЛ не слышал.
3. Глубина эмоций ВЧЛ является зоной неясного исследования и непонятно, что с этим делать, для межличностного терапевта не ВЧЛа. В данном случае он скорей всего будет оперировать соматическими методами, то есть лекарства ставить в рекомендации, даже если они не уместны для ВЧЛ.
Выбирая классическую межличностную терапию, сообщите специалисту, что вы ВЧЛ и что вы чувствуете шире и тоньше по восприятию. Не торопитесь обуславливать и ограничивать процесс решения ваших трудностей, но понаблюдайте, насколько внимателен и сосредоточен на решении ваших проблем специалист.
Классическая психотерапия хорошо подходит для ВЧЛ в случаях, когда нужна помощь в разборе жизненных ситуаций и возможности взглянуть на свои поведенческие паттерны со стороны. Обычно для того, чтобы запустить процессы восстановления и активации выхода из проблемы, ВЧЛу этого достаточно.
Так же классическая межличностная психотерапия подходит ВЧЛ, если больше негде взять психологической поддержки или нет рядом того, кто сможет выслушать. В таких отношениях психотерапевт чаще всего обретает роль мудрого родителя или взрослого, способного поддержать (не зависимо от возраста). Хороший специалист в таких отношениях поможет вам сформировать внутреннюю уверенность в себе и возможность полагаться на собственные силы, чтобы вы смогли научиться справляться со своими жизненными ситуациями самостоятельно и развиваться в этом.
В следующий раз расскажу вам про современные методы когнитивно-поведенческой и духовной психологии для ВЧЛ.
Продолжение следует.
Подпишитесь на мой блог, и мы продолжим общение 👍
#ВЧЛ #психологиявчл #явчл #валентинаполякова