Приветствую всех новеньких и своих любимых давних друзей! Рада, что вы со мной ❤️
Кто не знает или не помнит: меня зовут Эльвира, и я худею онлайн. Здесь я делюсь своими результатами, меню худеющей, полезными и простыми рецептами. Периодически я выкладываю смешные видео, чтобы подбодрить вас и себя 😁
Сейчас мой вес 72 кг. Цель – 60 кг.
Как говорится, начался новый сезон моей истории похудения. Кто еще не подписался, подписывайтесь. Вместе худеть интереснее😊
Надеюсь, есть те, кто заметил мое долгое отсутствие на Дзене и скучал. Сейчас в моей жизни происходит много всего приятного и не очень. К сожалению, эмоциональные качели – наше всё😊 Но я потихоньку возвращаюсь к вам. Будем худеть вместе.
Кстати, я по-прежнему придерживаюсь своих правил:
- считаю дефицит калорий (если не знаете, как это делать, у меня в ленте есть подробное видео на эту тему – обязательно посмотрите),
- много гуляю пешком,
- выполняю упражнения (их тоже можно найти в ленте). Кстати, кто еще не видел, оцените мои промежуточные результаты. Мне будет интересно прочитать.
А еще я все так же люблю поесть и не демонизирую продукты. Повторюсь, тут важно знать про дефицит калорий.
Здесь я буду выкладывать также видео, которые были сняты чуть ранее – там очень много полезной информации, идей для меню, ответы на вопросы. Уверена, советы будут для вас полезны.
Кстати, если у вас идеи и пожелания, какие видео вы хотели бы, чтобы я сняла, можете поделиться 😊
Также я очень надеюсь, что я и мой путь к весу мечты станут для кого-то мотивацией. Мотивацией поверить в свои силы, начать что-то делать, встать с дивана и действовать.
А теперь расскажите о себе. Как давно вы со мной? Какие результаты в похудении? Цели, успехи? Еще очень интересно, поддерживают ли вас близкие? Я прекрасно знаю, как важна в этом деле поддержка, поэтому давайте помогать друг другу. У нас получится! 👍
