Как и в любом деле, с гвоздями нужно знать и следовать определённым правилам, чтобы практика проходила максимально комфортно и безопасно и, как и в любом деле, нельзя предугадать всего и что-то может пойти не так
Противопоказания я описывать не буду, их можно почитать в интернете или уточнить у врача, как советуют те же статьи в интернете
Но вот некоторые рекомендации и факты, которым следую лично я или игнорирую, и что из этого получается:
- Гвозди не могут нанести травму, они делают «вмятины» на стопе, но не дырки. Проверил 85 раз, все так. Конечно, если на стопе уже есть дырки или травмы, то тыкать в них гвоздями не стоит
- На гвоздях нельзя переступать, смещать или двигать стопу, как встал, так встал, иначе можно покарябать стопу или сделать себе мини-харакири, учитывая, что гвозди врезаются в стопу на некоторую глубину. Любые перемещения происходят строго вертикально и без резких движений
- Гвозди вызывают у организма стресс, в первые практики это может привести к головокружению, тошноте, повышению температуры, это временно, но важно иметь рядом на такой случай опору в виде человека или стола, как было в моем случае, чтобы не случилось того, что описано в пункте 2
- Нельзя вставать на гвозди, если есть признаки простуды, температуры, недомогания, то есть при физической слабости, чтобы не провоцировать то, что описано в пункте 3. Но я в таком состоянии вставал на гвозди и мне становилось намного лучше
Но есть то, к чему нельзя подготовиться и предугадать, например, как именно стопа ляжет на гвозди. На стопе есть менее и более чувствительные места, например места сгиба пальцев самые чувствительные, и если гвоздь попадёт именно туда, а такое у меня было 3-4 раза, то сильные болевые ощущения могут продолжаться не 5, а 25 минут
Так что начинаем каждую практику подготовленно, осторожно, но спокойно