Режим «многозадачность».
К чему приведёт?!😱
В современном мире, в большом мегаполисе все кипит, бурлит и движется с огромной скоростью. 🚊
Что заставляет нас постоянно находиться в режиме многозадачности- успеть все, везде и сразу.
Какое-то время организм справляется на ура.👍🏻
Но чем дальше тем сложнее.
Так как, по большому счету, мы не созданы жить в постоянном напряжении.😵💫
Результатом становится эмоциональное истощение, и, если во время не остановиться, депрессия и другие не самые приятные последствия.☝🏻
Что бы не сходить с ума, нужно помнить одно хорошее правило - одно действие в одну единицу времени.🕐
Больше все равно не получится.
А мыслями и внутренним напряжением вы себя добьёте. 😑
Что бы не слететь с катушек - расставляйте приоритеты и оценивайте свои реальные силы на текущий момент.
Все что сейчас не вмещается - становится не актуальным на данный момент и крутить в голове мысли - трата энергии.
Как научиться это не делать? 🤔
Записывайте. ⬇️
Как только ловите себя на том, что в голове собралась сборная солянка, делайте вдох - выдох и отмечайте предметы вокруг- возвращайтесь в здесь и сейчас, в свое осознанное состояние. И уже из него принимайте взвешенные решения по дальнейшим действиям😉
#любовь #всемогу #саморазвите #психология #многозадачность