У уверенного в себе человека всегда всё в порядке с личными границами.
Личные границы формируются, когда ребёнок контактирует с мамой. Сначала они — единое целое.
Мама в этот период делится своими ресурсами и помогает выжить и удовлетворить потребности ребёнка .
Ребёнок познает себя, мир, понимает свои чувства и учится ими управлять, взаимодействует с другими и понимает, что он — отдельный от мамы и имеет свои возможности, интересы
Это переживание фундамент формирования его отдельности, личных границ.
Иногда мама не даёт ребёнку необходимой любви, безопасности, принятия, она сама не имеет такого опыта или для ребёнка аффекты развития и окружающей среды настолько тяжёлые, что мама не в силах компенсировать это напряжение.
Или наоборот, мама настолько сильно боится за дитя, что сама зависит от него, не отпуская его от себя ни на секунду.
Тогда отделение ребёнка не происходит, а ребёнок получает от мамы чувства страха, тревоги, одиночества, ярости, покинутости, поглощенности.
Ребенок это чувствует, при этом сам он мамины состояния психологически не может выдержать, но и от мамы не получает поддержки, потому что она сама нуждается в помощи.
Психика настроена на выживание и чтобы как-то это всё переварить, использует защиты, которые помогают не иметь дела с опасным и неприятным.
Защищается психика по-разному в зависимости от возраста и развития ребёнка, но работа любой защиты — уберечь человека от невыносимой части переживаний, спрятав их от сознания.
В бессознательное уходят слои пугающего, непрожитого опыта, который не был переработан, ассимилирован, как часть жизни.
Поэтому потом этот опыт проявляется в жизни и подчиняет её себе.
Уничтожить эти болевые части не возможно, но приписывать другим эти переживания, игнорировать, избегать вполне можно.
Всё это негативно влияет на личные границы.
Например, расщепление пограничной личности держится на ужасе от того, что может снова попасть в те переживания, которые когда-то ребенок не смог выдержать и которые грозили не просто ухудшением качества жизни, а сумасшествием или смертью.
Пограничная структура личности формируется у ребёнка до трех лет, если нарушен процесс сепарация-индивидуализация.
Чувства у такого взрослого человека детские, мощные, категоричные: привязанность, ярость, боль, страх.
Уже взрослым ребёнок всё равно боится и прячется от того опыта, хотя его для целостности психики необходимо принять опыт , каким бы он сложным не был.
В терапии мы моделируем отношения мама и ребёнок, и исцеляем ту больную часть, которая мешает клиенту стать взрослым.
Для этого очень важны непрерывность контакта и умение терапевта выдерживать сильные чувства, не убегать от них.
Результат достигается не супер-инсайтами и упражнениями, а контактом, отношениями – которые продолжаются, не ломаются, и в которых есть место для разных чувств.
Непрерывность и длительность терапии дают клиенту опыт постоянных отношений.
Это помогает клиенту принять себя разным, выстраивать здоровые доверительное взаимоотношения, понимая что у каждого человека есть личное пространство.
Он учится выдерживать границы отношений.
Учится самостоятельности, когда он и терапевт имеют свою личную жизнь,— терапевт, как поддерживающая фигура доступен только в ограниченное время, что прививает клиенту опыт автономности, без слияния.
И в результате терапии формируется цельное "Я" на которое можно положиться, рассчитывать и спокойно отсепарироваться от значимых фигур и освободиться от созависимости.
Такой человек чтобы ни случилось уверен в себе – "я есть, каким бы я не был, и остаюсь при этом самим собой" .
Автор: Юлия Жукова