Найти тему
Душный канал

Салат с руккола

Если вы как и я не любили раньше руккола и #сыр с голубой плесенью , рекомендую попробовать данный салат, он кардинально поменяет ваше представление об этих продуктах.

Почему стоит начать есть руккола? Птм что она содержит витамины группы В, витамин С, железо, медь, цинк, селен, магний, калий, кальций. Укрепляет иммунитет, выводит холестерин и лишнюю жидкость. Также руккола хорошо влияет на нервную систему, поэтому смотрим рецепт салата и вперед

Нам понадобится:

1) пучок или кпаковка руккола

2) 1 спелая груша

3) сыр с голубой плесенью примерно 2ст л.

4) оливковое масло

5) бальзамический соус

Руккола моем и нарезаем крупно
Руккола моем и нарезаем крупно
Сыр режем на мелкие кусочки
Сыр режем на мелкие кусочки
Грушу режем и добавляем вместе с оливковым маслом и бальзамическим соусом
Грушу режем и добавляем вместе с оливковым маслом и бальзамическим соусом

Вот и все, наш #салат с #руккола готов, его можно поперчить и подавать к столу