•Макфа пшеничная 330 кк
•Рисовая 366 кк
•Гречневая 367 кк
•Ячневая 284 кк
•Овсяная 68 кк
•Ржаная 349 кк
Это самые распространённые виды муки и их
калорийность. Пшеничная мука считается «не правильной». Но если посмотреть внимательно, мы видим, что она далеко не самая калорийная. Как известно, для похудениях или набора массы необходим дефицит/профицит калорий. Для здоровья и достаточного количества витаминов и минералов в организме необходимо разнообразие в питании. Следовательно стоит выбирать ту которая больше по вкусу вам, переодически пробуя что-то новое!
P.S. От муки не поправляемся, поправляемся от не израсходованной энергии.
